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1、红枣有层外皮，红枣外皮营养价值极高。由于这层外皮的阻断，红枣中的营养物质也难以进入水中。 2、应将红枣在铁锅中炒黑，或者在炉子中烤黑，类似烤红薯。然后将3-4颗红枣浸泡到水中。 3、浸泡两到三分钟后，发现水变金黄色了，这说明枣中的营养物质已完全到达水中了。 |
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