|
1、吃面包别剥面包皮。在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。 2、隔两小时喝一次水。皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。高德曼建议，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。 3、少量多餐。一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。 4、“原生态”食物最养人。如果想长葆青春，就得少吃精细食物，越新鲜、粗糙越好。“特别是主食，一定要吃全谷全麦的。”德尔加表示，天然食品、加工步骤越多，营养损失越大，容易造成维生素缺乏，对皮肤无益。 5、一小时内把早餐吃掉。这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。 6、中晚餐遵循4∶3∶3原则。也就是说，40%的食物来自碳水化合物（以蔬菜、水果为主），30%来自蛋白质（鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等），剩下的30%则来自脂肪（坚果、深海鱼等）。 7、多吃“雌”性食物。皮肤好不好，与体内激素水平关系密切，女人最好多吃大豆和山药，其中含天然的类雌性激素物质，虽然这种物质的作用比雌激素低，但其在血液中的浓度比雌激素高1000倍。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 五围的测量方法 怎样测量五围
- 1、身高测量：找一个平坦且开放的地方站立，然后在墙上做出标记，最后测量标记的高度即可。2、胸围测量：平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长，用软尺贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈测量即可。3、腰围测量
- 关于平安夜的文案 有关于平安夜的方案句子
- 平安夜，吃一个苹果可以平安的话，那我吃两个苹果，是不是就可以长长久久平平安安的。平安夜我一个人过，圣诞节我一个人过，跨年夜我一个人过，元旦我还是一个人，快到的生日是不是也要一个人过。朕事务繁多，后宫三
- 剩下的大米饭怎么做好吃 怎么做剩下的大米饭好吃
- 1、准备食材，剩米饭，鸡蛋，白芝麻，盐，油，葱花。 2、在水中撒上适量的盐，搅拌均匀之后，大米里面撒入适量的盐水反复搅拌。白芝麻也撒入适量搅拌。 3、将鸡蛋磕入碗中，搅拌均匀，倒入大米饭中混合。 4、将平底
- 腐圈中的abo是什么意思？ 腐圈中的abo的意思
- 1、ABO是ALPHA、BETA、OMEGA三个单词的缩写，是欧美同人圈常见三大设定之一。具体分为最强的ALPHA，最多的但是很平庸的BETA，和负责生殖、体质很弱的OMEGA三种类，是一种同人世界观。2、狼族的社会组织遵循着一定的
- 帧怎么读 帧的读音是什么
- 1、帧的读音：zhēn。2、帧指书画、书刊的装潢设计。量词，用于字画等，一幅字画叫一� ＝锢砟诖娣治潭ù笮〉目椋莆 Ｏ喽缘模呒诖娣治笮〉目椋莆场�3、数据在网络上是以很小的称为帧（Frame
- 衣服太长怎么打结 衣服太长怎么打结好看
- 1、侧面打结：适用于很多衣服，尤其是上衣很宽松，而下半身衣服很紧绷的时候更适合。可以将衣服在侧面打一个小结，稍微系一下，整体看起来更和谐。2、前面打结：一般衬衫的话很适合这种打结方式。可以将衬衫最下方的
