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1、不可以吃生冷辛辣食物 在女性来月经期间一定要杜绝吃任何的生冷辛辣食物，否则很容易影响子宫的收缩，导致月经排出不顺畅，引起痛经的问题。月经期间女性的情绪不稳定，容易生气，焦虑不安，再加上吃辛辣生冷的食物，痛经严重，情绪会异常焦躁，因此健康的饮食，才能缓解女性月经期的疼痛。 2、不要穿紧身衣服 月经期间，女性一定要以舒适为主，尤其是穿衣打扮，很多女性喜欢穿紧身裤子，在来月经期间一定要避免，紧身裤子很容易造成流血不顺畅透气不好，长时间穿紧身裤，容易导致女性下半部分处于潮湿环境，细菌滋生，对女性的健康很不利。 3、不要剧烈运动 月经期间切忌不可以剧烈运动，很容易引起月经流量增多，身体疼痛，出现月经失调等问题。不过也不要一动不动躺在床上，可以进行适当的运动，促进血液循环，减轻腹部的疼痛感。 |
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