1、新鲜的豆腐皮,用开水煮了以后,稍微加一些酱汁调味,然后配着新鲜蔬菜直接吃比较减肥。 2、也可以把豆皮煮了以后,用凉水冲一遍,配着黄瓜凉拌着吃。 3、还有一种最有利于减肥的豆皮吃法,就是买一些新鲜的蔬菜,冲洗干净以后直接夹在豆皮里面,再均匀的涂抹一层酱汁,放几片不含脂肪的鸡胸肉、牛肉等瘦肉片儿类,卷成豆皮卷直接吃。 |
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