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1、排骨冬瓜汤。根据不同的材料，其实可以制作成不同的汤类食物，同时也能改善口味，让自己的营养更加全面。如果长时间只吃同一种食物，可能就没有很好的营养，吸收效果也很难保证产妇的身体恢复也是比较慢。首先可以准备好冬瓜切成块，放到锅中煮十分钟左右，加入少量的排骨，继续煮20分钟，等到冬瓜的香气全部散发出来之后，就是一道非常迷人的美汤。 2、排骨红枣汤。红枣能够达到补血的效果，对产妇的吸收也有很大的帮助，还可以改善皮肤弹力，保障血液的营养供应。首先准备好，红枣切成小片状，把洗干净的排骨放到水中，大概20分钟，然后再加入红枣，继续蒸煮十分钟。 3、排骨枸杞汤。这是一道非常补的饮品，可以让产妇营养结构和新陈代谢得到调整。首先是将这些食物的材料准备好，一起放到锅中，大概25分钟左右即可。 |
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