邱医帮你瘦超市买东西看懂这三点， 你会比别人瘦更快： 1，先看热量（千焦÷4=大卡）。食物包装上的热量都是以“千焦”为单位，我们把它除以4，就会得出它的大卡热量数值。 2，重量。有的商家很鸡贼，包装写着每30克热量648千焦，换算完是162大卡，但是一包却有足足60克，那么就要??2=324大卡，所以一定要看清楚。 3，钠含量。比如很多人爱吃的泡面，一桶的钠含量nrv就是115%，什么概念？就是你吃一桶，一天的钠摄入量妥妥的超标了。短期钠超标会让你水肿，第二天体重上升，长期超标就会增加高血压的风险。 邱医帮你瘦 健康热力计划  如果你喜欢以上内容请关注漂亮女人街www.roadlady.com
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