立定跳远动作要领分析（立定跳远动作要领）

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大家好，我是小龙。我会为你解答以上问题。最近看到网友在搜索立定跳远动作要领分析，立定跳远动作要领的信息，大家一起来看看吧。

立定跳远动作要领分析，立定跳远动作要领解答：

1、(北京时间)2022年3月09日

2、1.双脚等宽站立：基本采用“八字”站法，双腿微分或双脚与肩同宽；2.踏板摆是关键：在跳高起跳时利用两臂的摆法，使身体向前向上跃起；3.两臂摆动与呼吸协调：起跳前两臂自下而上快速摆动配合呼气，提供最大能量和爆发力。

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