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减肥药最好不要吃，现在很多减肥药都有副作用，吃了之后会出现腹泻、腹痛等现象，虽然体重减轻了，但只要停止使用，很快就会反弹回去，所以不建议吃减肥药减肥。 减肥最好的方式就是运动，另外就是要控制饮食，不要吃太多高热量的食物，多吃些水果和蔬菜，平时多喝水，不要熬夜，保持充足的睡眠，长时间坚持下去，你的身体就会发生明显的变化。 有些减肥药里面的成分，食用过多后会危及生命，是非常危险的，如果身材过于肥胖，可以在医生的指导下食用减肥药，但不宜吃太多，控制好用量。减肥不能太心急，需要耐心坚持，心太急不仅瘦不下来，还会给身体带来负担。 对于女性朋友来说，如果吃一些减肥药，可能会出现绝经的情况，严重会导致不孕不育，所以最好避免减肥药，通过控制饮食和运动的方式减肥。 减肥不仅需要耐心，还需要毅力，如果你的毅力足够强，少吃油腻食品，多吃低脂的食物，比如红薯、全麦面包、酸奶等，还要吃新鲜的水果和蔬菜。 |
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