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·¢²¼Ê±¼ä£º2022-05-30 19:39 À´Ô´£º»¥ÁªÍø µã»÷£º0´Î
Crab(ó¦Ð·)*1£»ÌØÊâЧ¹û:milk(Å£ÄÌ)*1£»Bream(öýÓã)*1£»¼Û¸ñ:egg(¼¦µ°)*1£»blueberry(À¶Ý®)*1£»1²ËÆ×À´Ô´:Tomato(Î÷ºìÊÁ)*1£»Cheese(ÄÌÀÒ)*1£»Cauliflower(»¨²Ë)*1£»¼ÛÖµ:PS:ÃèÊö:sugar(ÌÇ)*1£»egg(¼¦µ°)*1£»×÷ÓÃ:ÌØÊâ×÷ÓÃ:¼ÛÖµ:ÃèÊö:²ËÆ×:Milk(Å£ÄÌ)*1£»²ËÆ×À´Ô´:

1¡¢CrabCakes(ó¦Ð·µ°¸â)¡£ÃèÊö:ó¦Ð· Ãæ°üм ½ð»ÆÉ«µÄ¼åµ°£»²ËÆ×:Crab(ó¦Ð·)*1£»egg(¼¦µ°)*1£»WheatFlour(СÂó·Û)*1£»oil(ÓÍ)*1£»²ËÆ×À´Ô´:¹Û¿´µçÊÓCookingChannel(Åëâ¿ÆµµÀ)ÓÚÿÁ½ÄêÇïÌì21ºÅ£»×÷ÓÃ: ÌåÁ¦Öµ225 ÉúÃüÖµ90£»ÌØÊâЧ¹û:ËÙ¶È 1£¬·ÀÊØ 1£»³ÖÐø16·Ö47Ã룻¼ÛÖµ:275g£»PS:Elliott(°¬ÂÔÌØ)×îϲ»¶¶«Î÷Ö®Ò»¡£

2¡¢AlgaeSoup(ÂÌÔåÌÀ)£»ÃèÊö:ϸËéð¤³íµÄ£»²ËÆ×:GreenAlgae(ÂÌÔå)*4£»²ËÆ×À´Ô´:Clint(Ìú½³¿ËÁÕÌØ)ºÃ¸Ð3ÐÇ»ñÈ¡£»×÷ÓÃ:ÌåÁ¦Öµ 75£¬ÉúÃüÖµ 30£»ÌØÊâ×÷ÓÃ:ÎÞ£»¼ÛÖµ:100g¡£

3¡¢CompleteBreakfast(È«Ì×Ôç²Í)£»ÃèÊö:Äã»á¸Ð¾õµ½×Ô¼º×¼±¸³Ðµ£Õû¸öÊÀ½ç£»²ËÆ×:1.Hashbrowns(ÍÁ¶¹¼å±ý)£»FriedEgg(¼åµ°)£»Pancakes(ÀÓ±ý)£»Milk(Å£ÄÌ)£»²ËÆ×À´Ô´:¹Û¿´µçÊÓCookingchannle(Åëâ¿ÆµµÀ)ÓÚżÊýÄê´ºÌì21ºÅ£»×÷ÓÃ:ÌåÁ¦Öµ 200£¬ÉúÃüÖµ 80£»ÌØÊâ×÷ÓÃ:Å©Ê 2£¬×î´óÌåÁ¦ 50£»³ÖÐø7·ÖÖÓ£»¼ÛÖµ:350g£»PS:Alex(ÑÇÀú¿Ë˹)×î°®²ËÆ·Ö®Ò»¡£

4¡¢ArtichokeDip(Ñó¼»½þ£¬ÆäʵÊÇÅ£ÄÌÅÝÑó¼»)£»²ËÆ×:milk(Å£ÄÌ)*1£»Artichoke(Ñó¼»)*1£»²ËÆ×À´Ô´:¹Û¿´µçÊÓCookingChannel(Åëâ¿ÆµµÀ)ÓÚÆæÊýÄêÇïÌì28ºÅ£»×÷ÓÃ:ÌåÁ¦Öµ 100£¬ÉúÃüÖµ 40£»ÌØÊâ×÷ÓÃ:ÎÞ£»¼ÛÖµ:210g¡£

5¡¢BakedFish(¿¾Óã)£»ÃèÊö:²Ý´²ÉÏ¿¾µÄÓ㣻²ËÆ×:Sunfish(·­³µÓã)*1£»Bream(öýÓã)*1£»WheatFlour(СÂó·Û)*1£»²ËÆ×À´Ô´:¹Û¿´µçÊÓCookingchannel(Åëâ¿ÆµµÀ)ÓÚÆæÊýÄêÏÄÌì7ÈÕ£»×÷ÓÃ:ÌåÁ¦Öµ 75£¬ÉúÃüÖµ 30£»ÌØÊâ×÷ÓÃ:ÎÞ£»¼Û¸ñ:100g¡£

6¡¢BeanHotpot(¶¹×Ó»ð¹ø)£»ÃèÊö:ËüÊǽ¡¿µÊ³Æ·£»²ËÆ×:GreenBean(Ëļ¾¶¹)*2£»²ËÆ×À´Ô´:Clint(Ìú½³¿ËÁÕÌØ)ºÃ¸Ð7ÐÇ»ñÈ¡£»×÷ÓÃ:ÌåÁ¦Öµ 125£¬ÉúÃüÖµ 50£»ÌØÊâ×÷ÓÃ:×î´óÌåÁ¦ 2£»ÎÞ³ÖÐø£»¼ÛÖµ:100g¡£

7¡¢BlackberryCobbler(ºÚÝ®´àƤ±ý)£»ÃèÊö:ûÓÐʲôÏ൱µÄϲ»¶Ëü£»²ËÆ×:WhestFlour(СÂó·Û)*1£»sugar(ÌÇ)*1£»blackBerry(ºÚÝ®)*2£»²ËÆ×À´Ô´:¹Û¿´µçÊÓCookingchannel(Åëâ¿ÆµµÀ)ÓëżÊýÄêÇïÌì14ÈÕ£»×÷ÓÃ:ÌåÁ¦Öµ 175£¬ÉúÃüÖµ 70£»ÌØÊâ×÷ÓÃ:ÎÞ£»¼ÛÖµ:260g.

8¡¢BlueberryTart(À¶Ý®Ì¢)£»ÃèÊö:ËüµÄÇÉÃîÁîÈ˶úĿһУ»²ËÆ×:egg(¼¦µ°)*1£»sugar(ÌÇ)*1£»blueberry(À¶Ý®)*1£»Wheatflour(СÂó·Û)*1£»²ËÆ×À´Ô´:Ƥ°£¶ûºÃ¸Ð3ÐÇ»ñÈ¡£»×÷ÓÃ:ÌåÁ¦Öµ 125£¬ÉúÃüÖµ 50£»ÌØÊâ×÷ÓÃ:ÎÞ£»¼ÛÖµ:180g¡£

9¡¢Bread(Ãæ°ü)£»ÃèÊö:Ò»¸öӲƤÃæ°ü£»²ËÆ×:Wheatflour(СÂó·Û)*1£»1²ËÆ×À´Ô´:1.¹Û¿´µçÊÓCookingchannle(Åëâ¿ÆµµÀ)ÓÚÆæÊýÄêÏÄÌì28ºÅ£»×÷ÓÃ:ÌåÁ¦Öµ 50£¬ÉúÃüÖµ 20£»ÌØÊâ×÷ÓÃ:ÎÞ£»¼ÛÖµ:60g£»PS:¿ÉÒÔÎÞÐè²ËÆ״ӾưɹºÂòÒÔ¼°À¬»øÍ°»ñÈ¡¡£

10¡¢Òâ´óÀû¿¾Ãæ°üƬ£»ÃèÊö:ÔÚÒ»¿é´àÏãµÄ°×Ãæ°üÉÏ¿¾Î÷ºìÊÁ£»²ËÆ×:Tomato(Î÷ºìÊÁ)*1£»Oil(ÓÍ)*1£»Bread(Ãæ°ü)£»²ËÆ×À´Ô´:¹Û¿´µçÊÓCookingchannel(Åëâ¿ÆµµÀ)ÓÚżÊýÄ궬Ìì21ºÅ£»×÷ÓÃ:ÌåÁ¦Öµ 113£¬ÉúÃüÖµ 45£»ÌØÊâ×÷ÓÃ:ÎÞ£»¼ÛÖµ:210g¡£

11¡¢CarpSurprise(ÀðÓãµÄ¾ªÏ²)£»ÃèÊö:ζµÀÊÇκͶøÓÍÄåµÄ£»²ËÆ×:Carp(ÀðÓã)*4£»²ËÆ×À´Ô´:¹Û¿´µçÊÓCookingchannle(Åëâ¿ÆµµÀ)ÓÚżÊýÄêÏÄÌì7ºÅ£»×÷ÓÃ:ÌåÁ¦Öµ 90£¬ÉúÃüÖµ 36£»ÌØÊâ×÷ÓÃ:ÎÞ£»¼ÛÖµ¼ÛÖµ:150g¡£

12¡¢CheeseCauliflower(ÄÌÀÒ»¨²Ë)£»ÃèÊö:ËüÎÅÆðÀ´ºÜÏ㣻²ËÆ×:Cheese(ÄÌÀÒ)*1£»Cauliflower(»¨²Ë)*1£»²ËÆ×À´Ô´:Pam(ÅÁÄ·)ºÃ¸Ð3ÐÇ»ñÈ¡£»×÷ÓÃ:ÌåÁ¦Öµ 138£¬ÉúÃüÖµ 55£»ÌØÊâ×÷ÓÃ:ÎÞ£»¼ÛÖµ:300g£»PS:¸Ã²ËÆ·ÊÇMaru(ºÚÃÃÂê³)µÄ×î°®Ö®Ò»¡£

13¡¢ChocolateCake(ÇÉ¿ËÁ¦´óµ°¸â)£»ÃèÊö:±íÃ渲¸ÇºñºñµÄÄÌÓÍÌÇ˪£¬·á¸»µÄζ¾õÌåÑ飻²ËÆ×:Wheatflour(СÂó·Û)*1£»sugar(ÌÇ)*1£»egg(¼¦µ°)*1£»²ËÆ×À´Ô´:¹Û¿´µçÊÓCookingchannle(Åëâ¿ÆµµÀ)ÓÚÆæÊýÄ궬Ìì14ÈÕ£»×÷ÓÃ:ÌåÁ¦Öµ 150£¬ÉúÃüÖµ 60£»ÌØÊâ×÷ÓÃ:ÎÞ£»¼ÛÖµ:200g¡£

14¡¢Chowder(ÔÓ»âìÀÌÀ)£»ÃèÊö:ÔÚº£ÉϺ®ÀäµÄÒ¹Íí£¬ÓÃÒ»¸öÍêÃÀµÄ·½Ê½ÎÂů×Ô¼º£»²ËÆ×:Clam(Éú¸ò)*1£»Milk(Å£ÄÌ)*1£»²ËÆ×À´Ô´:Willy(ÍþÁ®ÓãÉÌ)ºÃ¸Ð3ÐÇ»ñÈ¡£»×÷ÓÃ:ÌåÁ¦Öµ 225£¬ÉúÃüÖµ 90£»ÌØÊâ×÷ÓÃ:ÓæÒµ 1£»³ÖÐø16·Ö47Ã룻¼ÛÖµ:150g¡£

15¡¢Coleslaw(Á¹°è¾íÐIJË)£»ÃèÊö:ËüºÜÇá±ã£¬ºÜÐÂÏÊ£¬ºÜ½¡¿µ£»²ËÆ×:RedCabbage(ºìÉ«¾íÐIJˣ¬¸öÈË·­Ò벻ȷ¶¨£¬Çó¿¼Ö¤Ð»Ð»)£»Vinegar(´×)£»Mayonnaise(µ°»Æ½´)£»²ËÆ×À´Ô´:¹Û¿´µçÊÓCookingchannle(Åëâ¿ÆµµÀ)ÓÚÆæÊýÄê´ºÌì14ºÅ£»×÷ÓÃ:ÌåÁ¦Öµ 213£¬ÉúÃüÖµ 85£»ÌØÊâ×÷ÓÃ:ÎÞ£»¼ÛÖµ:345g¡£

16¡¢Cookie(±ý¸É)£»ÃèÊö:·Ç³£ÓнÀ¾¢£»²ËÆ×:1.Wheatflour(СÂó·Û)£»egg(¼¦µ°)£»sugar(ÌÇ)£»²ËÆ×À´Ô´:Evelyn(°¬Ü½ÁÕÀÏÌ«Ì«)4ÐǺøлñÈ¡£»×÷ÓÃ:ÌåÁ¦Öµ 90£¬ÉúÃüÖµ 36£»ÌØÊâ×÷ÓÃ:ÎÞ£»¼ÛÖµ:100g£»PS:À¬»øÍ°¿ÉÒÔÖ±½Ó»ñÈ¡(·Ç²ËÆ×)¡£

17¡¢CranberryCandy(ÂûԽݮÌǹû)£»ÃèÊö:ËüµÄÌð×ãÒÔÑÚ¸ÇÁ˹ûʵԭ±¾µÄ¿àɬ£»²ËÆ×:1.Cranberry(ÂûԽݮ)£»Apple(Æ»¹û)£»Sugar(ÌÇ)£»²ËÆ×À´Ô´:¹Û¿´µçÊÓCookingchannle(Åëâ¿ÆµµÀ)ÓÚżÊýÄ궬Ìì7ºÅ£»×÷ÓÃ:ÌåÁ¦Öµ 125£¬ÉúÃüÖµ 50£»ÌØÊâ×÷ÓÃ:ÎÞ£»¼ÛÖµ:230g¡£

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