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健康减肥法 生姜减肥暖身甩脂冬季必备
发布时间:2015-01-04 09:43 信息来源:www.roadlady.com 点击:
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健康减肥法 生姜减肥暖身甩脂冬季必备
生姜减肥方法
生姜的辣素是有着刺激性作用的,可以加速血液的循环和流通,促进你的排汗和新陈代谢各方面的功能,可以打走体内多余的热量,也能燃烧掉多余的一些脂肪,居然排毒
瘦身
养颜
等多种各方面的功效,尤其是在冬季来说,本身的寒气就会比较重一点,这个时候多吃一些生姜的话,不但非常利于减肥,而且还能预防感冒等等。
生姜水擦身
把鲜生姜拌成汁,再抹在缠好纱布要减肥的部位,之后就做一些轻微的运动,30分钟后取走纱布再沐浴,这样能加强 的脂肪燃烧的速度。
生姜减肥食谱
一:姜片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的热水混合即可。
二:蜜姜面包(201卡)
将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。
三:蜜姜酸奶苹果(172卡)
将苹果洗净切开一块一块,保留果皮,放在耐热容器中,然后淋上蜜糖姜片混合,放入微波炉中加热2分钟后取出,再淋上无糖酸奶即可。
四:蜜姜牛奶(169卡)
将200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波炉加热2分钟后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
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