孕期3个习惯，会让羊水质量变差，快看看你有没有

羊水对于胎儿来说至关重要，因为它就像胎儿的保护罩一样，不仅可以帮助胎儿缓和腹部外来的冲击，还可以为胎儿形成一个相对温和的环境供胎宝宝成长，维护胎宝宝的安全，减少胎儿宫内感染的几率。即使是在分娩的时候，羊水也可以对产道形成润滑作用，缓和子*颈的扩张，帮助胎宝宝更容易娩出。

所以，羊水的质量对胎宝宝的健康来说至关重要。虽然在怀孕的不同时期，羊水的来源不同，成分也会有所变化，但是孕妈们在孕期最好不要有这3个习惯，这样会让羊水的质量变差：

1、饮食不注意、不规律

怀孕以后，孕妈们的一举一动都会关系着胎宝宝的成长，孕妈们的饮食同样如此。孕妈们在孕期最好不要暴饮暴食、饮食不规律，这会对胎宝宝的成长有很严重的影响。而且，孕妈们在孕期内一定要少吃一些辛辣类、生冷类、油炸类的食物，这一类的食物会对羊水的质量产生影响，从而会对胎宝宝的成长产生影响。

2、不喜欢喝水、喝汤或者是吃盐太多

孕妈们在怀孕以后，身体内的各项激素也会随之产生变化。所以，孕妈们的身体会比普通的人新陈代谢更加快。而对于有些本身就不喜欢喝水的孕妇们来说，孕妈们的身体内缺少水分就会影响到血液循环，氧气含量和排废物的功能也会下降。但是，孕妈们又吃盐太多的话，这时候就会很容易引起妊娠高血压等并发症，或者是羊水过少等问题。

而在孕期的不同阶段，孕妈羊水过少的话对胎儿是有很严重的影响的：

在孕早期，有可能会让胎膜和胎宝贝黏连在一起，这样会造成胎儿面部畸形等问题；在孕中晚期，羊水的缓冲作用消失，子*的压力这时候就可以直接作用在胎儿，这时候就会引起天儿斜颈、巨颌、手足畸形等问题。

虽然说羊水不能过少，但是羊水过多的话也是会对孕妈和胎儿有影响的：

如果羊水过多的话，很有可能会让孕妈下肢水肿，或者是子*过度膨胀，会造成胎位异常，生产时出现子*收缩无力等情况。有时候还会因为压力不均，造成胎膜早破，引起早产。

所以，在孕期，准妈妈在怀孕期间要养成一个爱喝水或者喝汤的好习惯，保持羊水的正常值。这个正常的范围孕妈们可以做羊水检查，时刻注意自己身体的变化。

3、过度劳累情绪变化大

在正常情况下，羊水是清的，而到了妊娠后期，胎儿渐渐发育成熟，胎脂就会逐渐的脱落，进入羊水，这时候羊水就会呈现淡淡的牛奶状，羊水会变得浑浊，这证明胎儿马上就要出生了。如果超过了预产期，但是胎儿没有自己发动的话，就要采取医疗措施及时进行干预，以免出现羊水污染的可能。

还有一种情况也会导致羊水污染，那就是宫内缺氧。当胎儿宫内缺氧的时候，就会无法控制*门的排泄，胎便就会污染羊水，这种情况是非常危险的。而孕妈们如果在孕晚期过度劳累或者是情绪波动比较大的话，都会很容易引起宫内缺氧，从而增加羊水污染的可能。

最后，希望孕妈们在孕期能多多注意自己的身体，饮食要保证营养有规律，做一些合理适当的运动，放松自己的心情，这样我们的身体健康了，羊水的质量才不会变差，宝宝的“生长环境”也会更好。