流产后吃什么补充营养最好？

*产，是现在非常常见的一种现象，往往这都是悲剧的出现。或许是因为不小心而导致*产，又或者是因为意外怀孕而导致的*产，但这都是一个值得让人难过的事情。*产后的女人，身体非常的虚弱，根本经不起一丝的操劳。接下来，我们要来看的是女人在*产之后应该吃什么比较补身体。

*产后很多女性朋友因为各种原因，经常不进行正确的休息和护理，专家表示，*产包括：*工**产、药物*产和自然*产等，*产对身体伤害很大，一定要进行正确的休息和护理，女性朋友怎样来减少*产对身体带来的危害。

1、*产后的乳腺经络要保持“通畅”

2、*产后的子*要精心“呵护”

3、*产后的休息与饮食要更加细心

4、*产后的卫生与避孕要更加精心

5、小月子在必要时与大月子相同患者膳食的热量应高一点，特别要供应生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类，尤其要补充铁质及充足的水分。应当多食营养丰富、易于消化吸收的食物。可选用鲜鱼、鸡、鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品及乳类、新鲜蔬菜水果。主食应先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、面条;而后增加米饭、馒头、包子等。

烹调方式以清蒸为佳，使食品清香鲜嫩可口，利于消化。

*产后的最初几天里，应多喝些汤菜类、粥、多饮水，也可以炖母鸡汤、排骨汤、三鲜汤饮用。应禁忌辛辣等刺激性强的食物。

*产后的前一周，每日可加餐1～2次;1周后可恢复为一日三餐。

以上就是关于女性朋友在*产之后应该多吃些什么东西来帮助自己恢复身体的健康的相关内容。身体健康，一定是排在第一位的，所以*产的女人也不要让自己太过难过，孩子总会在有的，要多注意自己的饮食，把自己的身体调养好。