人工流产后饮食要注意什么

相信大家肯定都知道饮食对于我们的重要性吧，饮食不但可以为我们提供营养和能量而且还能起到提高人体免疫力和抗病能力的作用，此外饮食还能起到减肥和美容等功效呢。饮食对于刚做完*工**产的女性朋友来说意义就更加的重大了，下文我们介绍一下*工**产后饮食要注意什么。

在选择做*工**产后，为尽快会恢复身体营养，在日常饮食上应符合以下*产后补养原则：

*工**产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。添美生*工**产恢复营养素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白，高蛋白精华，天然、安全，足够满足*工**产女性每日所需蛋白质量，并且吸收快。

*工**产后身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。添美生*工**产恢复营养素中配比专方营养因子，添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等*工**产女性恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，全面补充营养。

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。*工**产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激*器官充血，增加月*量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生*工**产恢复营养素经过脱脂处理，提取的蛋白质精华，身体迅速吸收的同时，还能避免大量脂肪摄入，帮助保持优美体型。

另外，*工**产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳，添美生*产恢复营养素中富含多种抗氧化营养元素，以及维生素C、锌、等协同作用，清除体内自由基，增强身体免疫力，改善气血。

在上面的文章里面我们介绍了饮食对于我们的重要性，我们建议做完*工**产的女性朋友要非常重视自己的饮食，上文为我们详细介绍了*工**产后饮食要注意什么，希望能给大家带来一定的帮助。