流产后吃什么水果好 流产多吃水果弥补元气

*产后吃什么水果好 *产多吃水果弥补元气

对于做完*流的女性朋友来说，这时候对身体损伤较大，元气大伤。这时候吃什么可以弥补元气呢。大家知道其实，在我们生活中有很多补气补血的食物。大多数情况人们会选择食补，但是，大家知道水果也是可以弥补元气的哦。那么，做完*流后吃什么水果好?

女性在*流后是可以适当吃些水果的。但是水果大多是寒凉性的，所以要选择一些温性的水果。

*流后，食用爱育艾的同时，要结合个人的饮食习惯、食欲及消化吸收能力，吃新鲜蔬菜水果能促进食欲与帮助消化，也可以防止**产后肥胖，但不可一次摄食太多。

在我们日常生活中，存在上百种的水果，这些水果一般被人分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。

体质虚寒的人应慎重吃寒凉类水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

各种体质的人比较适合甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。

温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量不宜多。

寒凉类水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。体质虚寒的人对这类水果应慎用。

甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这些一般是适宜于各种体质的人。

*产后吃什么水果弥补元气

1、红枣

补血补气最属于红枣的功效了，人们都喜欢吃红枣。这是由于红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、的作用，尤其适合*流后失血多者食用。

2、桂圆

中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。

体质虚弱的*产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子*内的淤血，减轻腹痛。

4、橘子

橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

*流后内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止*产后继续出血。注：因为橘子偏寒，注意少食。

5、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作*流后多卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘。

再加上**产失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，*产后多吃些香蕉能防止*流后便秘和贫血。

无论你是选择了哪种*产手术，它对女性的身体的伤害都是非常严重的，*产后必须对饮食营养搭配上作出合理安排，以满足身体恢复的需要。