孕妇应该如何防止妊娠纹

很多人在怀孕的时期都会出现很多问题，比如说脚抽筋、脸上长痘痘等等。而几乎每个妈妈，都会有一些妊娠纹，这是一种非常正常的现象，很多人都不知道这是因为什么，也不知道如何防止，对身体有没有什么危害？下面小编就带大家了解一下妊娠纹是什么以及怎样去预防它。

娠纹属于萎缩纹的一种，也称为膨胀纹，医学名称为“皮肤扩张纹”。孕妈妈长妊娠纹是一种普遍现象，妊娠纹一般出现在孕妈妈的腹部上，也有部分孕妈妈的髋部、大腿、臀部和r房也会长妊娠纹。

怀孕期间，妊娠纹在孕中后期出现，属于“进行期”的妊娠纹，此时因为腹部膨隆迅速，皮肤受损，因此皮肤出现发红发紫的波浪状现象;产后妊娠纹则呈现出一种白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，也称为“静止期”的妊娠纹。

孕妇预防妊娠纹可以从以下方面注意。

1需要保证每天摄入维生素的含量，可以食用维生素含量高的食物，以及各营养的补充，多食用含丰富的营养的新鲜食物。

2需要保持充足的睡眠，保持良好的心情，以及进行简单的运动，比如散步，这样可以防止妊娠斑的出现，对小孩的成长也是非常有帮助的。

3需要保持肌肤的清洁，好在怀孕期间避免化妆品，可以适量食用护肤品来护理肌肤，预防妊娠斑最重要的是在妊娠期前后做好肌肤的保养。

许多妈妈在孕期都会有一些焦虑，但是其实不用担心，顺其自然就好，保持愉悦的心情最重要，多补充营养，对宝宝也是好的。有的妊娠纹，是把宝宝生下来之后不会消失的，所以最好是根据上述方法预防一下，否则会有一些难看。