夏季孕妇晚上洗澡好吗

夏季里我们每天都要洗澡，怕热的人群还要增加洗澡的次数，洗澡一般在晚上，洗了澡后就会睡觉，而有些人则喜欢在早上，洗澡的时间与大家的习惯有很大的关系，那么夏季孕妇晚上洗澡好吗？孕妇是可以晚上洗澡的，对身体并没有影响，只是在洗澡的时候要注意一些事项，能避免洗澡过程中出现意外事故。

1.次数：

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。

而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。

身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，尤其在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的 角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水 分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。

当然，洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过;北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。

2.水温：

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。

其实，洗澡的水温有不少讲究，依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类。它们对人体可起到不同的作用。

热水浴解乏，水温约为40℃

热水浴温度大约为40℃，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体 体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较适合，夏 天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。

夏季孕妇晚上洗澡好吗？孕妇在晚上洗澡是很好的，白天工作或是劳累了一天，晚上洗了澡后休息一会，或是听听音乐，再入睡，洗澡能洗去疲劳，也能洗去身体的汗水污垢，对调节睡眠质量是很好的，孕妇在洗澡的时候就必须掌握很多技巧，要清洁干净能隐藏污垢的部位，同时要注意水温，防止水凉了后引起生病。