怀孕尾椎骨痛怎么办呢

女性在怀孕之后身体会发生很多改变，尤其是很多肚子里面的胎儿一天天在成长，身体也会变的非常的笨拙，这样就容易导致椎骨疼痛的现象，会严重的影响着女性的身体健康，但那是女性孕期是一个特殊的时期又不能服用药物进行缓解，下面一起了解下怀孕尾椎骨痛怎么办。

怀孕尾椎骨痛怎么办

怀孕早期，准妈妈会发现尾骨疼得厉害。尤其是晚上临睡前，有时根本无法动弹。原因在于人体的尾骨周围有很多血管，怀孕后体内的血管可能会扩张，血液循环不畅，导致尾骨周围疼痛。

此时，准妈妈的卵巢也会分泌一种叫松弛素的物质，这种物质随着孕期的增加而逐步增多。松弛素能使关节变松动，这也可能引发疼痛。

尾骨疼是怀孕时一种正常的现象，是为了准妈妈以后分娩时胎儿头部顺利娩出做好准备。一般不影响正常的工作与生活，只要注意避免重体力劳动和长时间行走，无需治疗。

如果准妈妈出现疼痛剧烈，除休息外，还需及时去医院进行合理的治疗。一般等宝宝出生后，随着松弛素水平的下降，疼痛自然会随之消失。

舒缓尾骨疼的小技巧

1.坐下时，可以先坐在椅子的前缘，再逐渐将身体向椅背移动，保持后背笔直。

2.行走时不弯腰、驼背或过分挺胸，直背抬头，稳步行走。

3.站立时，两腿稍微分开，不要长时间保持一个固定姿势，最好经常变换身体的位置。

4.尽可能减少弯腰的次数，不要长时间手提重物，如果需要捡地面的物品，可蹲下拾取，蹲下时最好要保持上身平直。

5.要保证腰和腹部不着凉，这样血液循环会比较畅通。

6.疼痛明显时，准妈妈应卧床休息，以左侧卧位为好。

怀孕尾椎骨痛怎么办是很多怀孕的女性都想要了解的问题，遇到这样的情况切记不能食用药物，以免对胎儿造成营养，平时一定要保证规范的坐姿，并且饮食上要注意营养的均衡，平时多进行休息。