怀孕以后要注意哪些方面呢？

对于现在的每一个家庭来说，怀孕不仅仅是女性一个人的事情，会给全家带来喜悦。并且在怀孕以后，也会经常受到很多的特殊照顾，通常包括心理以及饮食生活等各个方面。女性在怀孕以后自己也应该更加的注意，尤其是在孕早期的时候，胚胎刚刚着床的时候，会显得比较脆弱，下面小编就给介绍一些，女性在孕期应该注意的一些事项。

01验孕 怀孕的真实喜悦

医师提醒，当得知怀孕后，建议早一点到医院就诊以确知结果。如果已经怀孕1~2周，透过检查，可以确定胚胎在子*内的着床位置是否没问题且稳定，如果有问题（如子*外孕或出血性*产）也能尽早因应与治疗。4周，就是一般所谓认定的怀孕。7周之后，才可以看得到心跳。

然而，根据统计资料显示，就算初期有看到胚胎，仍可能有15％～20％的胚胎会没有心跳。因此，提醒孕妈妈，此时应避免食用可能危害胚胎的食物或药物。

02寻找合适医师和医院

每个孕妈妈的需求不同，比如：离家远近（产检到生产的方便性）、大医院或诊所（设备与产检项目的完整度）、熟识或有口碑的医师（个性默契与安心程度）等都是很常被孕妈妈列入考虑的项目。

医师建议，其一是多观察医院或诊所的状况，如果几乎没有产妇就诊，或许这不是一家擅长孕产方面的医院，可能在选择前多多考虑为佳；其二，如果是高危险群的孕妈妈，如妊娠高血压、妊娠糖尿病或多胞胎，建议至大医院产检，以便于追踪和因应后续变化。

03从怀孕初期 开始维持

依孕期的状况，体重增加的标准约在9～12公斤左右。医师表示，如果孕妈妈属于高瘦型，或许有增胖一点的缓冲空间，但如果属于矮胖型，有可能只 胖6公斤都算很多。因此，藉由平日的产检，医院会帮孕妈妈检验血液和测量体重，如果发觉体重增加太快且太多，会提醒注意，最理想的状态是平均一个月增重不 超过2公斤左右。

04 心情 家人与自我的平衡

有的孕妈妈比较精神比较脆弱，容易紧张，对很多事情有不确定感，每次产检时总会不断地向医护人员询问。针对此类孕妈妈，一般多会安排卫教课程，或建议其可主动找寻并阅读杂志、书报、网络等信息。

但最需要注意的，仍在于家人是否能提供关心与支持。医师表示，有些孕妈妈常因面临长辈（如婆婆、妈妈）的压力，而陷入忧郁状态。此时，身为中介者的先生扮演着关键的角色。能否给予一定程度的关心与支持，转化家人的态度，并陪伴着孕妈妈渡过低潮期，才是最重要的。

05动作 轻手轻脚 小心为上

整个怀孕期间，行动比较不方便，应避免剧烈且用力过猛、施力不均的动作。除了因刚开始怀孕还不够稳定，须更加小心，以安胎为主外，中后期状况较稳定时，建议可从事和缓的运动，如游泳或散步，这对于之后的生产相当有帮助。

由于孕妈妈到了怀孕后期，随时都可能面临生产的情况，因此建议尽量避免出远门，以免发生状况时措手不及。

在怀孕的时候，由于胎儿也要需要从母体里面吸收大量的营养，因此，这个时候女性应该更加的注意饮食的均衡，尽量多吃一些新鲜的，当季的蔬菜和水果。在孕早期时，也可以适当的补充一些叶酸以及维生素等，有效预防胎儿出现畸形，按时进行体检。