怎么数胎动最正确 胎儿健康晴雨表应随时关注

正常健康的胎儿都会有胎动的现象，同时，胎动也可以表明胎儿当时的健康状况。胎动是胎儿健康成长的重要特征，有人形象地把胎动比作是胎儿健康的晴雨表。胎动规律的突然剧烈变化，可能表示胎儿遇到了危险，比如宫内缺氧。健康的胎儿胎动往往很多，清醒时经常会踢腿、挥拳，或是翻身、转头、扭动身体。事实上，你的宝宝除了睡觉外，大多数时候都在动，只不过有时你无法觉察到他所有的活动。那怎么数胎动最正确呢？

怎么数胎动最正确？这里小编给大家介绍两种数胎动的方法。

一、每天3次数胎动法

数胎动需要一个漫长的时间等待，我国的产科医生一定都会建议孕妈妈每天数三次胎动，每次的持续时间大约为一小时。每天早、中、晚各选择一段固定的时间，每次数胎动1个小时，之所以要在固定的时间数胎动，是为了帮你找到宝宝胎动的规律。找个安静的环境，以舒适的姿势坐下，把脚垫高。如果有可能，你最好左侧位躺下，让自己完全放松。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受宝宝的胎动。

孕妈妈每次在数胎动时最好是记录一下，以免忘记。比如说孕妈妈可以在一张准备好的纸上画勾，也可以数豆子。1小时后，把这次数到的胎动次数记录到你的胎动记录表里。睡觉前把今天3次测得的胎动次数相加在一起，然后再乘以4，得出12小时的胎动次数，并记录到你的胎动记录表里。一般来说，你12小时的胎动次数应该在30~40次左右。如果你12小时的胎动次数小于10，可能表示你的宝宝健康出现了问题，你最好立即咨询医生。如果你属于胎动频繁的准妈妈，你12小时的胎动次数可能会达到100次左右。只要你每天的胎动次数相差不多，你就不必担心。但如果你的胎动次数突然有剧烈的增加，也可能说明你的宝宝有情况，需要立即就诊。

二、每日1小时数胎动法

因为每次数胎动都需要花比较长的时间，而有些孕妈妈需要上班可能不是很方便每天数胎动3次，那这时你可以考虑每日1小时数胎动法，记录下你1小时内的胎动次数。怎么数胎动最正确？选择一天中你的宝宝胎动较活跃的一段时间，比如饭后、运动后或睡前，尽量每天都在同一时间数胎动。方法是坐下，把脚垫高，或者躺下，最好是左侧位。在你记录胎动次数的纸上写下当天的日期和开始数胎动的时间。持续数胎动1小时，每感觉到1次胎动就在纸上划1个勾，记下1小时内出现几次胎动。

如果孕妈妈在数胎动的过程中，中间有一段时间没有感觉到胎儿的胎动，那么你可以喝杯橙汁或其他甜味饮料，或者站起来走一会儿，把宝宝从睡眠中叫醒，然后再重新数胎动。你的宝宝多半从晚上9点钟以后到你上床睡觉之前的这段时间里，胎动最为活跃。在胎动最活跃的这段时间里，你1个小时之内能感到的胎动多半有五六次甚至更多。如果你1小时内的胎动次数不到3次，那么建议你过几个小时再数一次。如果你第二回数1小时胎动还是只有一两次，请去医院就诊。如果你连续3~4天胎动跟平时的规律都有显著的差异，你最好去医院咨询医生。

怎么数胎动最正确呢？以上就是小编给大家介绍的两种正确数胎动的方法，孕妈妈们都可以尝试一下。温馨提示：在孕期的最后阶段，你腹中的胎儿体积越来越大，活动的空间越来越小，因此，他大翻身式的胎动就会减少了，孕妈妈不要太过担心。