孕妇肠胃受寒怎么办呢

现如今生活中大家的生活节奏越来越快，开始的饮食上没有许多改变，比如炎热的夏季，许多孕妇因为怀孕口味变化比较大，因为怀孕之后身体的变化也很大，所以孕妇本身容易出汗，那么这时候就会吃一些冷饮和凉性的食物，这样肠胃就很容易受寒，那么孕妇肠胃受寒怎么办呢？

现代人生活节奏快，加上饮食及生活习惯的不注意，很容易导致胃炎的发生，而有很多的准妈妈们或是平时饮食不当，或是因病毒和细菌感染、药物刺激等种种原因而损害了胃，导致在孕期发生胃炎.面对这一特殊时期发生的胃炎，准妈妈们可以通过精心调养，合理膳食来慢慢调理，千万别轻易吃药.下面就和大家一起分享一下孕期胃炎的调理法.

步骤/方法：

1、保持良好的情绪：情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪，良好的情绪有益于胃肠系统的正常活动。

2、饮食调养是保养脾胃的关键，饮食保持有规律，少食多餐，不暴饮暴食，饮食最好清淡点。适量吃些疏菜和水果，可以满足身体对维生素和微量元素的需求，并保持大便通畅。

3、平时可以适量喝些生姜茶或是用蒲公英泡水喝，比较适宜喝营养粥，如大米粥，小米粥等对肠胃都有很好的调节功能，尽量少吃油腻的肉类，等胃肠恢复正常功能再正常饮食.

4、日常要吃一些易于消化的食物并要做到细嚼慢咽，这样可以减轻肠胃的负担，对胃黏膜也有较好的保护作用。

5、要坚持参加适当的活动，如饭后散步，做做孕妇操。适当的运动能增加体内的肠胃功能，使胃肠蠕动加强，刺激消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，井能改善胃肠道本身的血液循环，促进肠道的新陈代谢。

6、每晚睡前按摩腹部，具体做法是：躺在床上用两手上下按摩腹部，来回反复约40~50遍，对脾胃有良好的保健作用.

注意事项：

1.注意保暖，避免受冷.

2.少吃生冷食物.

3.多喝水.

4.避免食用引起胃肠不适的食物和饮料.：如碳酸饮料，咖啡因，巧克力.薄荷类食品，辛辣、味重，油腻的食物等等.

孕妇在肠胃受寒以后会有腹痛，腹泻，恶心，呕吐的症状，面对这些问题，建议各位朋友不要慌张，不要着急适当的可通过药物进行治疗，但要记住必须要用对胎儿没有伤害的，避免吃生冷，辛辣，油炸的食物。