怎样预防孕期妊娠斑有效？

对于一个家庭和女性自身来说，怀孕本来是令人非常开心的一件事情，但是在孕期过程中也会出现一些让人感觉烦心的情况，妊娠斑就是其中一种。有不少孕妇在怀孕之后脸部皮肤，甚至是整个身体都会长出斑点。那么有没有可以起到提前的预防作用呢？下面小编就会作出讲解。

女性在怀孕前就要增加肚子弹性 避免妊娠纹出现，就要让肚子在孕前变得很有弹性，成为宝宝生长的最好温室。首先要注意锻炼身体，经常为腹部做做简单的按摩，这时可以勤擦防妊娠纹按摩油，且不能光在肚皮上涂抹，而是应该照顾到胸部、大腿、臀部、腹部等重点区域，能全身涂抹效果更好。还可以采取冷热水交叉的沐浴方式，来增强皮肤的弹性。同时还要多吃富含蛋白质、维生素的食物，补充胶原蛋白，来增加皮肤的弹性。

同时要注意不要以怀孕之名大吃大喝，怀孕前，很多女人一直在辛苦地维持身材，一旦怀孕就放开胃口。千万别以为当了孕妇就可以放纵吃喝，体重增加过快或过多，都会导致妊娠纹的产生，也会成为自己的负担。只增体重、营养不多的快餐和油炸食品最好还是少吃，准妈妈应该多吃含有维生素C的蔬菜，能够帮助你减轻色素沉淀，淡化纹路。 除纹时间：怀孕第三个月开始 从怀孕的第三个月开始，准妈妈可以开始一个保留节目：一边涂抹妊娠霜一边对宝宝说话。这个节目可以一直保留到生完宝宝后三个月。

从文章中可以看出妊娠斑是完全可以预防的，所以准备怀孕的女性以及孕妇就可以仔细的看一看小编提出的建议，最好是在平时就注意好这些方面。另外，如果已经出现斑点，也不要过于担心，因为一般在生产完之后就会自行消失。