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女人在怀孕之后身体就会出现很明显的变化，尤其是在平时生活中的感觉方面来说，可能会出现一些不舒服的感觉。比如在怀孕的早期，可能就会出现呕吐、恶心的症状，还可能吃不下去任何东西，即便是自己最喜欢吃的食物放在面前，也没有什么食欲。还有一些孕妇怀孕之后会感觉肚子非常胀，总想放屁，这是怎么回事呢？ 孕初期肚子胀气是由于体内荷尔蒙变化，使肠道蠕动减慢引起的，除胀气外还容易引起肠胃道不舒服或便秘。 孕妇避免胀气的饮食注意事项：避免饮用咖啡、茶；不宜吃豆类、油炸、碳酸饮料；不宜吃酸性和精细食物。 孕妇胀气的预防： 1、不吃辛辣食物，如姜、蒜、葱、辣椒等； 2、少食多餐，选易消化的食物； 3、早晨起床后喝一杯开水，每天摄取足量的水分，即2000毫升/天； 4、养成定时排便的习惯； 5、每天2-3次腹部按摩，从右下腹部开始，顺时针方向按摩，也可以缓解腹胀； 6、做一些全身运动或孕妇体操，以促进肠道的蠕动。 总而言之，怀孕期间虽然要补充一定的营养，但是饮食上也需要特别的注意，不能光为了补充营养而对肠胃造成伤害。如果这种胃胀的感觉特别严重，那么孕妇还是最好去医院检查一下，看看是不是患上了某一种肠胃疾病，如果是的话，就必须要抓紧治疗。 |
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