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很多准妈妈们在孕期都有一点消化问题，原因有很多，比如怀孕以前就有肠胃问题，或是孕吐反应造成的消化不良。孕妈们消化不好时，尽量的不要使用药物来解决这个问题，首先在生活中注意各种细节问题，慢慢的调理。怀孕的准妈妈们认为只要是想吃的就是要吃个够，不爱吃的就饿一顿，这样很容易造成肠胃功能紊乱，造成胃部消化不好的问题，因此在饮食上要注意按时吃饭，定量的吃，不要暴饮暴食。 1、胎儿的成长发育需要大量的蛋白质，对淀粉类、豆类等容易导致胃胀气的食物的需求量比较小，所以准妈妈肠胃不适时要尽量少吃这些食物。可以多吃水果，水果中除了含有丰富的维生素，还含有糖类。 2、准妈妈们要养成良好的饮食规律，少量多餐。不要担心供给不上宝宝的营养而没一顿过多的进补，特别是胃胀气时，胃部本来就很胀了，如果再吃下很多的食物，会加重胃部工作负担，使胃胀得更厉害。 胃消化不好的孕妇们，吃的稍微多一点就会感觉胃很不舒服，特别是晚上入睡前吃的多，会因为胃胀而难以入睡，建议孕妈们晚上吃清淡好消化的食物，最好是入睡前两到三个小时里不要再吃任何东西了。孕妈要是晚上肚子饿，可以吃点水果、饼干等填下肚子。 |
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