怀孕早期胃口不好怎么办

孕育孩子成为妈妈，是一个女生美丽而又神圣的时刻，可是几乎所有的孕妇都会在怀孕初期遭遇这样的问题——孕吐，有的闻见油烟味儿会恶心，有的闻见鱼腥味儿会恶心，也有的闻见平常生活中司空见惯的味道也会恶心呕吐，总之是五花八门因人而异，每当这个时候啊，这也是困扰许多准爸爸准妈妈们的一大顽疾。

孕妇怀孕早期胃口不好推荐多吃水果，对孕妇和宝宝都有好处：孕妇适宜多吃的水果，这里特别推荐以下几种水果。秋梨柿子，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。无花果孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。

但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代。因此，孕妇在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调。

孕育孩子是个漫长而又艰辛的过程，尤其是怀孕早期胃口不好，直接影响孕妇连同胎儿发育的营养物质的获取，换是要想尽一切办法，尽可能吃些清淡又有营养的，来补充母体以及胎儿所需。还要保持良好的情绪和心态，不骄不躁，少食多餐，慢慢调整。