当前位置:主页 > 养生保健 > 女性孕育 > 正文

孕妇小肚子抽筋疼怎么办?

发布时间:2019-03-14 02:32 来源:www.roadlady.com 点击:0
在怀孕期间的宝宝妈们,偶尔在半夜会突然惊醒的现象,并且还有小肚子抽筋的现象,宝妈们不必太过担心这这种现象,小肚子抽筋是怀孕期间正常的现象,顺带一提呕吐等现象在怀孕期间也较为常见,宝妈可以不用太过担心,保持充足的睡眠,与良好的饮食

在怀孕期间的宝宝妈们,偶尔在半夜会突然惊醒的现象,并且还有小肚子抽筋的现象,宝妈们不必太过担心这这种现象,小肚子抽筋是怀孕期间正常的现象,顺带一提呕吐等现象在怀孕期间也较为常见,宝妈可以不用太过担心,保持充足的睡眠,与良好的饮食,疼痛自然就会消失。

小肚子的腓肠肌痉挛,半数以上的正常怀孕妇女在孕期可能发生小腿抽筋。怀孕期间,孕妇身体中需要的钙量明显增加。如果不重视积极补充钙,就会出现你说的那种情况。有些孕妇虽然没有出现腿肚子抽筋,但也同样会存在缺钙现象。所以,已经告诉过你,一定要每天喝一杯牛奶。

但是除喝牛奶外,还应在饮食中多补充一些含钙多的食品。平时在户外适当进行活动,多接受一些太阳光的照射,适当服用一些鱼肝油丸或浓鱼肝油等补充维生素D的药物,以及含钙药物。 含钙多的食物有,牛奶(市售有添加维生素A,D的强化牛奶),乳制品,虾皮,小海米,鱼,紫菜,发菜,海带,骨头汤,芝麻酱,大豆制品。蔬菜中含钙也较多。这些都是妊娠期妇女经常要吃的食品,你可以经常调换花样。不过要注意,不要吃龙虾,螃蟹一类的寒性食物,这类食物容易使胎位不稳,严重容易造成*产。

顺便说一下,鱼肝油,维生素D和钙片之类的药品,并不是服用的越多越好,同样会出现不同程度的副作用,超量服用严重者,还可能出现中毒现象。

作为一名宝妈,切记不要过分依赖各类维生素类药物,除了叶酸与钙片可以食用,其他的最好通过水果,鸡蛋,肉类获取所需的营养,如果再出现小肚子抽筋这样的现象,最好在抽筋时采用缓解抽筋带来的疼痛的措施,比如通过按摩腹部即可。

相关专题: 怀孕知识

相关资讯

胎停流产后再难过,这些项目都要及时查
患者的月经史、手术史、有无内科合并症、有无传染病史以及其他既往史、生活习惯(吸烟、饮酒等)、不良环境暴露、BMI等;妊娠次数、每次妊娠结局(生化妊娠、异位妊娠、葡萄胎、人工流产、自然流产、胎儿生长受限、…
女人经期可不可以吃菠萝呢
  女性在经期是可以吃菠萝的,1女人经期可不可以吃菠萝   可以适量吃。菠萝属于微寒的食物,尽量吃温热的菠萝。毕竟菠萝本身就偏寒性,适量吃一些菠萝对身体是有好处的。2女人经期吃菠萝有什么好处   女性月经期…
剖腹产生完孩子,有哪些恢复刀口和下奶都很好的食物?
生育对于妈妈来说,是一件责任重大而且长期的事情,从十月怀胎到产后育儿,到哺乳期结束之前,妈妈的日常饮食、生活几乎都是要围绕着宝宝来进行。而对于刚刚生完宝宝的妈妈来说,这不仅仅是妊娠的结束,更是另一项育…
孕妇顺产选择什么方式好?水中分娩对宝宝吗?产妇更容易恢复?
台湾有一位家庭主妇郭诗薇,她在10年内连续生下了6个宝宝,其中有一个宝宝就是在家里出生的,她使用的分娩方式,就是水中分娩,在自家浴室里生下了宝宝。 当时,爸爸陪同在妈妈身边,家里的兄弟姐妹都围绕在宝宝身边…
怀孕可以吃番石榴吗?常吃有三大好处
怀孕后很多的朋友都知道饮食的重要性,所以吃东西时都会先想想是否可以吃。那你知道怀孕可以吃番石榴吗?那下面就简单去瞧瞧怀孕的人是否可以吃吧。怀孕可以吃番石榴吗其实很多的网友都在咨询哦,那怀孕是否可以吃呢?不…