孕晚期静脉曲张疾病预防

有很多的女性在孕晚期的时候出现了静脉曲张，这个时候出现静脉曲张，就另很多的孕妇特别的担心，所以很多的孕妇想全面了解一下孕晚期静脉曲张疾病的预防，下面内容就为很多的孕妇做了具体的介绍，所以为了你的健康，为了宝宝的健康，你可以全面了解一下。

根据研究统计，约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而且在怀孕时期，曲张的静脉不只出现在双腿，在身体其它部位，例如颈部及会*部也可能会出现酸痛。

疾病预防

1、每天适度温和的运动，在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环。

2、保持适当的体重，控制在医师建议的体重范围之内。

3、不要提过重的物品。

4、在可休息的片刻将双腿抬高，帮助血液回流至心脏。

5、尽量避免长期采坐姿、站姿或双腿交叉压迫。长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血，使血液回流困难；建议睡觉时脚部垫着枕头抬高。

6、睡觉时尽量左侧躺。因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用个枕头靠着。

7、避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜；防止便秘，如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈，以减轻静脉压。

8、在刚发生静脉曲张时，就不要长久站立，也不要久坐不动，而要经常变换体位休息；如果久坐要注意常活动脚部；每次蹲厕不要时间太长。

9、穿着渐进压力式的医疗级弹性袜。在每天晨起穿好弹性袜再下床，这样可以避免过多的血液堆积在双腿。这种医疗级弹性袜可以在医疗器材行买到。刚开始可以试着穿强度20-30毫米汞柱的弹性袜，适应之后可以穿效果较佳的30-40毫米汞柱弹性袜。

10外阴静脉曲张及时就医。外阴静脉曲张常伴有*道和子*颈静脉鑪张，若不采取措施，临产时胎宝贝的头经过时易发生静脉破裂出血。同时，禁止骑脚踏车和性*。

11、经常做下肢的屈伸活动，可以调动小腿肌肉泵的作用，增加静脉血的流速，促进下肢静脉血的回流，减少下肢静脉的压力。

孕晚期静脉曲张疾病预防，以上的内容就为很多的孕妇做了详细的介绍，所以对于很多孕妇来说，如果自己在孕晚期出现了静脉曲张，一定要通过对以上内容的了解，了解疾病的预防，通过正确的预防方法，让自己的静脉曲张不会再进一步的发展。