孕妇脚肿的情况和解决方法

很多的年轻准妈妈都有遇到过脚肿导致无法走路的情况，但大多数人都并不把它放在心上，除了准妈妈们觉得腿变粗了，脚变大了是一件很不美观的事，其他人都觉得这是件很正常的事情，反正孕后就会恢复，况且孕期本来就应该少走路。但真的是这样吗？其实并不是这样的，一般情况下，造成孕妇脚肿的情况有三种。

1、因为怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，怀孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。而由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。

2、全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的液体穿过毛细血管壁进入组织间隙。

3、妊娠后大量的血液要从胎儿居住的子*流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高。

另外，妊娠20周以后，增大的子*又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。孕妇就出现了脚肿的情况。

怀孕后期，时常表现不同程度的浮肿，如下肢、足面部，多属正常，产后就恢复正常了，但假如浮肿程度重、伴有头晕、心悸、气短、血压增高、尿少等症状，是要注意。在饮食上应注意控制水和盐的摄入量，尽量吃淡一些要确保进食足够量的蛋白质，同时也要进食足量的蔬菜水果。

总而言之，对于孕妇脚肿的问题，准妈妈们千万不能掉以轻心，要先分析清楚是哪种情况引起的脚肿然后再对症下药，主要还是饮食方面，必要的时候可以去医院寻求专业的帮助。