保持好心态十个妙招助你轻松怀孕

当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的*丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！

保持好心态十个妙招助你轻松怀孕

不孕难孕的原因有哪些？

减肥过度。

经常节食的话，那么，其你怀孕是比较困难的。这是因为你在减肥的过程中，其身体的营养跟不上，或者是精神力也跟不上，导致你的内分泌的失调或者是你的一些体液的分泌的不对，例如，可能会导致你的一些排卵的现象被卡住等，或者是身体的酸碱性发生变化，导致*道里的酸碱性也变化，从而有时候，会把精子挡在子*外，从而无法正常的怀孕的。所以，这里，提醒你们，如果你想怀孕的时候，最好是不要再进行一些减肥或者是增肥的现象了。自然地接受怀孕的过程。

不喜欢吃肉。

女性在生活中，一直会选择吃素食，这个好象也没有什么错。但问题就来了。如果你吃素食的话，其你的营养不足的情况下，也会导致你的排卵出现停止的现象的。这是因为你在吃素食的时候，其你的月*的周期会比其他人的正常时间拉短，所以，慢慢地你的排卵的现象，就会消失了。这个时候，如果你想怀孕，就是比较困难的事情了。

穿紧身衣。

穿紧身衣有些是为了追求美妙的身材，有好些则是想用其来减肥，这样的目的，都是对的。但一个问题，就是，如果你过分地依赖这些紧身衣的话，那么，你的身体将会受到其影响，尤其是你的下体受到的影响更大，其会直接作用在你的*道上，让其经常受压迫，或者是挤压，从而导致了其骨盆或者是*道等的变形，从而在性*过程中，也会导致其精子无法正常进入。

清洁*道。

女性在选择清洁自己的*道的时候，要记得，最好是在医生的指导下进行，用一些温和的或者是几乎不要用清洁液的比较好。否则你用清洁液破坏了你的*道的细菌平衡，也会导致你不孕的现象出现的。

如何健康受孕呢？

吃吃喝喝，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致*丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。

研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

清洁健康，孕育生活

拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。

拒绝香烟：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳*。

拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

保持清爽，轻松穿着

男性精子数量会因为过热的*丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。