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孕后如何保养乳房?怎么恢复乳房挺拔?

发布时间:2019-03-16 01:20 来源:www.roadlady.com 点击:0
乳房上的皮肤是非常敏感的,因为它们几乎没有皮脂腺,因此每天用乳霜呵护是非常有必要的。尽管不存在让乳房变大或者变小的神奇乳霜,但是科学研究证明,对乳房经常进行温柔的抚摩会使它们保持坚挺。 孕后如何保养乳房?怎么恢复乳房挺拔? 如何选

r房上的皮肤是非常敏感的,因为它们几乎没有皮脂腺,因此每天用乳霜呵护是非常有必要的。尽管不存在让r房变大或者变小的神奇乳霜,但是科学研究证明,对r房经常进行温柔的抚摩会使它们保持坚挺。

孕后如何保养r房?怎么恢复r房挺拔?

孕后如何保养r房?怎么恢复r房挺拔?

如何选择孕期胸罩?

方便:准妈妈的内衣首先应该易于清洗,方便穿脱,尤其是孕晚期,最好是选择搭扣在前面的。

面料:舒适、吸汗、透气的纯棉质地是最理想的。色调应该选择明亮、轻快的颜色,如白色、粉色、淡蓝色等。

数量:每两个月为一个阶段,每个阶段至少要有两套内衣。如果r房变化得快,应随时更换。

舒适:怀孕期间,最好选用全罩杯的胸罩,并有软钢托支撑。

肩带:胸罩肩带是否合适非常重要,尽量选择宽的肩带,合适的胸罩肩带应该会紧紧地贴在你的肩胛骨附近,不应该有束缚感。在试穿胸罩的时候,你可以举起手或耸耸肩,看看它会否太容易掉下来或有任何不适。

安全:曾有研究发现,有些准妈妈奶水少,与穿着内衣不当有关,导致细微纤维进入乳腺管造成堵塞有关。因此,怀孕期不要戴过紧的乳罩。不要贴身穿化纤衣服或羊毛类衣服。清洗时应与其他衣服分开,每次穿用前要将胸罩内侧附着的纤维抖掉。

怀孕后也要定期自检:

每月一次的r房自检,也是保证孕期r房健康所必需的。

可以选择沐浴前,站在浴室的镜子前面,仔细观察每一侧r房的外观,大孝皮肤颜色或者*头颜色的变化,r房是否有湿疹,或者皮肤是否出现凸痕,两个*头高度是否有差别,*头有无液体流出。如果r房有明显变化,你就需要注意了。

双臂高举过头,仔细观察两侧r房,观察的具体内容如上。

放下两臂,双手插腰,两肘努力向后,使胸部肌肉绷紧,观察两侧r房是否等高、对称,*头、*晕和皮肤有无异常。

还可以采用触摸法,在床上躺平,右臂高举过头,可在右肩下垫一软垫,使右侧r房成水平状态。左手四指并拢用指端掌面顺时针按压,检查r房各部位是否有肿块或其他变化。然后用同样的方法检查左侧r房,并比较左右r房有何不同。

如发现肿块或其他异常,应立即到医院就诊,并告知医生怀孕的具体情况,以免耽搁诊断和治疗的时间。

哺乳期后的恢复:

r房是否会因为给小宝宝喂奶而改变形状,这很难预先知道。因为在怀孕前和怀孕期间结缔组织的坚实程度对r房的形状有决定作用。在刚刚断奶之后,很多女性都感觉自己变得平胸了。

从医学的角度来看,在哺乳期后r房的形状发生变化是非常正常的,因为哺乳期后,r房中的内分泌腺开始收缩,因而r房上的皮肤“外衣”就显得过于宽大了。另外,在怀孕期间积淀在r房中的脂肪也在喂奶期间被消耗了。

如何让r房重新坚挺:

挺拔的形状:少吃盐

饮食也对r房坚挺的外型起到决定作用。含盐过多的食品会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致r房下垂。相反富含维生素C的食品,如高粱和猕猴桃,可以强化组织纤维。另外,对健胸很有帮助的食物还有含丰富蛋白质的木瓜、鱼、肉、鲜奶等,以及黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等,富含维生素E的食物,如芹菜、核桃也是不可或缺的。含维他命A的食物,如花椰菜及葵花籽油等,可刺激到激素的分泌;含维他命B的食物,如牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,有助激素的合成,这些都对保持r房的挺拔很有帮助。

结缔组织:冷热交替使之强壮

用冷、热水交替淋浴对r房可以起到“增高”的作用:每天早上用约1分钟的时间,以10秒钟为一个单位,交替地用冷、热水淋浴,在胸部画圈,这样会对r房壁和r房内纤维都起到锻炼作用。更有效的方法是使用喷出旋转水流的淋浴龙头。下面这个做法需要一些“毅力”,但是作用更好--用冰块代替冷水,最好是用圆形的没有棱角的冰块。突然的冷敷让皮肤的毛孔快速收缩,从而刺激细胞的血液循环和能量供应。相似的办法是用“冰爽胸罩”,也就是把内有特种乳胶的胸罩放在冰箱的冷藏室(千万不要放在冷冻室里!)10分钟,然后穿戴。

皮肤:油脂使之紧绷

r房上的皮肤是非常敏感的,因为它们几乎没有皮脂腺,因此每天用乳霜呵护是非常有必要的。尽管不存在让r房变大或者变小的神奇乳霜,但是科学研究证明,对r房经常进行温柔的抚摩会使它们保持坚挺。如果同时配以r房专用的乳霜会有更好的效果,这类乳霜含有来自黄豆、常春藤等植物“紧绷”微量元素。

*头:敲击按摩使之恢复活力

大多数用于r房的产品只有在使用了一段时间之后,才能显现出效果,尤其是在早上和晚上使用。最好的按摩方法是把乳霜先涂在手上,使之变得温暖,然后从r房下方向上画圆圈并向两边按摩。最后用指尖在*头周围画圈,并敲击*头,这样可以促进血液循环,并促进组织中细胞的新陈代谢。

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