如何预防孕妇上火

孕妇上火的主要是孕妇在女性的特殊的生理时期的导致一些体内热盛的症状，所以病理原因的也是非常的非常复杂的，它主要是重到一种激素或者是营养物质也是的不同影响产生的一些变化，主要是分为虚火，虚火的主要是在怀孕期间的产生一些孕妇的血旺，同时在检查方面的也是很非常容易检查的。

孕妇上火的主要是表现在脸上长痘口臭以及口腔溃疡皮下，烦躁和后期的发烧，所以在整个治疗过程中的一定要进行一些饮食和一些体质的补充，所以在日常生活中的预防检查和治疗的就非常关键。

预防：

1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。

3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

4、23点以前睡觉这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

在日常生活中的一定要注意饮食上多饮水才能导致一些参照对于上火的去除可以多喝一些绿豆汤以及一些清热解暑。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣刺激食物。