当前位置:主页 > 养生保健 > 女性孕育 > 正文

孕妇养生知识你了解多少

发布时间:2019-03-16 03:19 来源:www.roadlady.com 点击:0
大家都知道怀孕呢是每一个女人都会经历的一个过程啊,每一个怀孕的女人都会又幸福又着急的,幸福的是就要生孩子了呢,着急的应该就是害怕自己保护的不好对孩子造成什么样子的伤害吧。那么下面就来具体的讲一讲怀孕的女人们的养生 方法吧。 孕妇的

大家都知道怀孕呢是每一个女人都会经历的一个过程啊,每一个怀孕的女人都会又幸福又着急的,幸福的是就要生孩子了呢,着急的应该就是害怕自己保护的不好对孩子造成什么样子的伤害吧。那么下面就来具体的讲一讲怀孕的女人们的养生方法吧。

孕妇的七条守则 为了宝宝聪健,孕妇必须做到七要:

一要保持情绪稳定,精神愉快。这是保证胎儿正常发育的先决条件。若情绪不稳、精神忧伤,大脑分泌激肽紊乱,胎儿则易发生畸形。

二要慎用药物。很多药物影响胎儿生长发育,有致畸作用。因此,孕妇最好不要吃药,包括所谓保胎药和滋补药。因病必须用药时一定要在医生指导下服用。

三要尽量减少接触放射线的机会。若工作环境有射线应调离,少做或不做x线或同位素检查。

四要预防病毒感染。孕妇应少去或不去人多的公共场所,必须去时要戴好口罩;随气候改变勤添脱衣服,夜间起床去卫生间要穿好衣服,以免受凉被病毒感染。

五要保持营养全面、充足。因孕妇除需要维持自身的营养需要外,还要供给胎儿生长发育的营养需要,因此,除日常饮食外,应重点供给营养高而全面、易消化吸收的蛋类、鲜奶及其制品、新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。

六要严禁吸烟。不但孕妇要禁烟,其他人也不能在孕妇面前吸烟,孕妇也不能到有烟雾污染的地方去。七要禁酒。

怀孕是一个女人一生中最最重要的一件事情呢,又很多的禁忌呢,有很多东西不能够随便吃,也有很多事情不能够乱做的。其实啊怀孕也没有必要太紧张的,只需要按照上面的方法好好的保护的话就一定可以生出健康的小孩子的啦。

相关专题: 怀孕知识

相关资讯

女人经期可不可以吃菠萝呢
  女性在经期是可以吃菠萝的,1女人经期可不可以吃菠萝   可以适量吃。菠萝属于微寒的食物,尽量吃温热的菠萝。毕竟菠萝本身就偏寒性,适量吃一些菠萝对身体是有好处的。2女人经期吃菠萝有什么好处   女性月经期…
怀孕可以吃番石榴吗?常吃有三大好处
怀孕后很多的朋友都知道饮食的重要性,所以吃东西时都会先想想是否可以吃。那你知道怀孕可以吃番石榴吗?那下面就简单去瞧瞧怀孕的人是否可以吃吧。怀孕可以吃番石榴吗其实很多的网友都在咨询哦,那怀孕是否可以吃呢?不…
怀孕期间吃什么好,最适合孕妇吃的6种水果
下面小编就简单的推荐最适合孕妇吃的6种水果,孕妇可以多吃点雪梨哦。可以帮助防治孕期水肿还有高血压等等,同时孕妇吃雪梨还可以安神利尿哦。西柚孕妇适合吃什么呢?要知道西柚含有大量的叶酸哦,而叶酸对于孕妇来说是…
产后进补三大误区,老一辈深信不疑,实则行不通,越补越"虚胖"
他们觉得通过这样的方式就能够让产妇的身体得到快速的恢复,这样一来产妇的身体就会变得越来越胖,那么产妇所分泌出来的奶水里面就会含有着非常多的脂肪,还有一些老一辈的人觉得不能够让产妇吃蔬菜或者是水果,因为大多…
月经期最宜吃什么水果?这五个水果多吃养子宫防妇科炎症
很多女性在经期感到不适的主要原因是很多不良习惯没有得到及时纠正。你应该选择合适的水果来获取营养。那么月经期最宜吃什么水果呢?  2、猕猴桃   生活中女性来月经时可以适当吃猕猴桃,吃猕猴桃对提高抵抗力有很…