孕妇小便失禁怎么办

疾病无处不在，防不胜防。没有人会愿意生病，但是万一生病了也不要乱吃药，一定要到医院就诊，听从大夫的意见。不过提到疾病，孕妇小便失禁是很痛苦的，本来身体就已经很不方便，还要频繁的上厕所。据数据显示最近小便失禁的人越来越多，我对医学了解有限，胎儿在长大的过程中可能会对膀胱形成压力导致小便失禁，是常见现象，不过您也要注意是羊水破还是小便失禁。

我建议小便失禁的孕妇在睡觉时采取左侧卧位，减少子*对膀胱的压迫，平时不要憋尿.避免增加腹压，就是避免大笑，这样可以预防。骨盆在怀孕期间支撑了胎儿的全部重量，在生产时也扮演着相当重要的角色。会*部的肌肉收缩控制，不仅有助于生产，还能避免可能发生的尿失禁—这种至少困扰了30﹪以上年轻母亲的一种产后现象。所有年轻女性都必须体认会阴肌肉控制的重要性，此外，妇女的运动课程也应包括会*部的运动。事实上，许多年轻女性在怀孕之前，有时在咳嗽、打喷嚏、或从事剧烈运动的时候，就已经体验过轻微的尿失禁的现象了。这些问题可藉由下列运动的经常练习，而很容易地获得改善。此外，会因肌肉的控制，对于满足两性之间的鱼水之欢，也有莫大的贡献。

简单的尿液控制练习

接下来的这个练习，可帮助我们对会*部肌肉有更深的认识：排尿时，收缩阻止尿液排出的肌肉，并试着将这个收缩动作，持续三到四秒，然后完全放松。这就是所谓的尿液控制，而你感觉到收缩的肌肉，便称之为会阴。每天持续练习这个动作，慢慢地，你便可以完全地阻止尿液流出。然而，经过大约10天左右的膀胱控制后，偶尔也应该做些收缩-舒缓的动作，以舒解膀胱的压力。

平常人小便失禁都会受不了更何况是孕妇，所以这时候家人一定要格外注意，照顾好孕妇，如果怀孕很久了的话孕妇行动是很不方便的。时刻都需要家人的照顾，这时候家人也不要怕麻烦，照顾好孕妇的情绪，有利于宝宝的健康。怀孕是很不容易得，这种感觉不是每个人都能体会到的，当妈妈的辛苦只有妈妈们才会清楚。