宝宝多大可以吃盐？医生：不是越晚越好，很多宝妈都搞错了

小婷是个全职妈妈，宝宝已经满6个月了，开始给宝宝添加辅食了。有次婆婆过来看宝宝，刚好小婷在给宝宝做米糊吃。做好后小婷准备给宝宝喂了，婆婆却在一旁发话了“你没放盐吧？这没一点味道孩子怎么吃呀？”正说着，婆婆就准备去加一勺盐，小婷赶紧拦住婆婆，告诉婆婆宝宝不能过早吃盐，危害很大，而且宝宝不会觉得没味道吃不下的。婆婆又说，不吃盐的孩子没力气的，还说她儿子就是从小吃盐长大的，长这么大了不也没事吗！小婷急了，好说歹说劝住婆婆，接着就把辅食喂到宝宝嘴里，宝宝吧唧吧唧嘴吃起来，看到宝宝吃得欢，婆婆也不再说什么了。

其实很多家庭都会出现这样的矛盾，宝宝到底什么时候该吃盐？有的老人会说小孩不吃盐没劲是真的吗？其实这是没有科学依据的

一、宝宝的口味单一

有的父母以为宝宝的辅食里不加盐或其他调味品，没什么味道，宝宝会吃不想吃，其实这是大人的误解。对于宝宝来说，只尝过奶水的味道，其他的味道是没有尝过的，所以他们的口味是单一的，会觉得单一口味的食物就很美味。如果父母过早给宝宝添加味道，以后宝宝会容易挑食。

二、宝宝对钠的需求已经满足了

食盐中含有钠，成人每天对钠的需求是2000毫克，7个月的宝宝需求约350毫克。宝宝在喝母乳的时候已经补充了钠，日常的辅食中也含有钠，不需要再补充了。

三、宝宝过早吃盐的危害

1、加重宝宝肾脏负担

宝宝日常食物中盐分已经足够了，再吃盐就会加重宝宝肾脏负担，而且宝宝对于盐的代谢能力还不够，可能会引发水肿、高血压等异常情况。

2、降低宝宝抵抗力

宝宝过早吃盐，会让宝宝的唾沫分泌减少，宝宝的呼吸道更容易附有细菌，会降低宝宝抵抗力，让宝宝更容易生病。

3、影响宝宝健康发育

盐中的钠含量很高，会影响宝宝对于钙的吸收，从而阻碍宝宝身体发育。

4、让宝宝养成不好的饮食习惯

宝宝过早吃盐，会变得重口味，以后容易挑食。

四、宝宝什么时候该吃盐？

既然宝宝不能过早吃盐，那什么时候该吃呢？一直不吃也是不行的，毕竟随着宝宝长大，到了一定年龄不吃盐，没有相应的营养对宝宝也是不好的。根据中国营养学会膳食指南推荐，宝宝在一岁以内饮食上不需要加盐，1岁后可以尝试清淡的饮食，适当加点盐，因为宝宝在一岁以后，每日所需的钠含量增加，可以加点盐满足宝宝的日常所需了，但是不能和成人一样，妈妈在做菜的时候可以单独做宝宝的那一份。两岁后宝宝的饮食就可以与成人同步了。

你家宝宝是什么时候开始吃盐的呢？