如何快速怀孕 提高受孕率的7个方法

很多夫妻都因为二胎政策的出台，想给孩子添个伴，但是总是由于工作和生活上的种种压力的困扰，无法成功怀上一个宝宝。那么大家应该怎样快速怀孕呢？有没有什么方法能够提高受孕的机率呢？让小编来告诉大家吧！

如何快速怀孕

1.多吃提高精子和卵子活力的食物

只有当精子和卵子都处在高度活力的状态，才能够有利于优质的受精卵的形成，从而提高孕育出健康可爱，聪明伶俐的宝宝的机率。

研究表明，在准备怀孕前3个月至半年，多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意摄取。富锌食物具有补精壮阳的作用;动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。

富锌食物：植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎最为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

富含精氨酸食物有很多，主要分为鱼类和坚果类食物，例如海参、墨鱼、鳝鱼、章鱼、木松鱼、花生仁、核桃以及芝麻等。

2.消除影响受孕的不良情绪及心理障碍

女性在情绪波动时受孕，不容易形成正常的受精卵，可能导致胚胎发育迟缓，或导致胎儿体重轻、早产甚至畸形。因此，准备受孕时如果情绪波动，心情不愉快，最好先进行心理调整，推迟受孕时间。

心理障碍也是一种疾病，同样会影响受孕，如导致不孕。长期不孕特别是经过多方治疗效果不佳的女性，反过来会使心理压力更加沉重，如对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等。

在准备怀孕时要注意消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍，积极进行心理疏导或心理治疗。同时，注意提高自身“免疫力”，即性格要豁达一些，减少疑虑或紧张情绪。这样，才会有助于提高自然受孕率。

3.受孕时抓住卵巢排卵的时间

通过最新的研究结果表明，女性朋友每个月排卵之前的3天到排卵之后的1天内，是女性朋友容易受孕的最佳时期，这段时期在医学上被称作为易孕阶段，而且受孕率的最高峰则是排卵的当天。

因为，刚刚排出的卵子最新鲜，活力最强，容易避开外界环境的各种干扰，形成十分优良的受精卵，有助于孕育出身体健康、智商高的孩子。因此，受孕时最好把握住这一天赐良机。可以居家进行体温测试，或是采取月*周期日期推算的方法等，以抓住卵巢排卵的时间。

4.采取利于受孕的性*姿势

对于子*过度前屈的女性，如果想达到最佳受孕的效果，性*时适宜采取仰卧位的姿势，即在臀部下面垫上一个枕头，并性*后保持仰卧位20分钟左右。这样，就可以保证*液充分与子*颈接触，使更多的精子能到达输卵管，有利于形成优质的受精卵。

5.剖宫产后再孕要把握好时间

剖宫产后再怀孕，最安全的时间是两年以后。剖宫产后的子*壁刀口，在短时间内不容易愈合得很结实。过早怀孕子*会因胎儿发育而不断增大，导致子*壁变薄，尤其是手术刀口处的结缔组织缺乏弹力。这样的话，在妊娠末期或分娩过程中瘢痕容易被胀破，导致子*破裂，造成腹腔大出血，甚至威胁生命。

6.夫妻同房时注意营造*性高

在选择好的最佳受孕日里，夫妻宜先进行情感沟通，在夫妻双方的情感、思维和行为都达到高度协调时，带着美好愿望和充分激情时开始同房，可以极大限度地发挥各自的生理潜能。

在同房的过程中，调动一些手段以增强双方的性感，力图达到*性高，特别是让女性达到*性高很有意义。因为血液中氨基酸和糖原能够渗入*道，*道中的精子会获得更多的能量，加速运行，这样会使最强壮、最优秀的精子与卵子结合，孕育出的孩子将会集中父母在身体、相貌、智慧等多方面的优点。

7.去医院做口腔检查

牙龈是雌激素的靶器官之一。女性妊娠后，体内的雌激素、黄体酮等女性激素水平显着增高，促使牙龈毛细血管扩张、淤血。如果牙齿或牙龈局部有刺激物，炎症细胞和液体渗出就会增多，容易诱发妊娠牙龈炎;如果原本有牙龈炎，会使局部的炎症反应更为加重。

妊娠期还容易发生龋齿，如果孕前牙齿就有未被觉察的小龋洞，在妊娠后随着胎儿对钙的需求会使孕妇体内脱钙，包括牙齿，导致牙齿的龋蚀速度加快，以往看不见的小龋洞很快发展变成大龋洞。

助孕食物

1、黑豆功效

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月*结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

2、阿胶红枣

较适合气血虚的JM，主要针对月*量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3、红塘生姜水

暖子*，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月*干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。

红塘姜水是较为热性的，所以月*期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月*前，也为下次月*调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月*完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！

4、当归金银花汤

把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月*第一天服用，这一点一定要做到。不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。

5、水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

6、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

7、乌鸡煮益母草

乌鸡的食用方法

材料必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

8、红花孕育蛋

红花育蛋的食用方法

取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月*来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月*周期。主治气虚夹瘀不孕。

备孕注意事项

孕前注意事项1：尽量做个孕前检查

孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查，通常在准备怀孕前3～6个月进行。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾病。

孕前注意事项2：培养好的饮食习惯

怀孕前好的饮食习惯是孕育健康宝宝的关键。女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物;少吃刺激性食物和甜食。

孕前注意事项3：养成良好的生活习惯

女人准备怀孕前最忌抽烟喝酒，烟酒不仅伤害女性的生殖细胞，还对日后宝宝的健康发育有影响。因此，准备怀孕前注意事项之一就是改掉抽烟喝酒的不良生活习惯。

孕前注意事项4：受孕前保持良好的心态

女性精神压力大、心情紧也会影响正常的排卵，从而影响受孕成功率。所以准备怀孕后，女人最好能保持放松的心情。

孕前注意事项5：调整好孕前生理机能

良好的孕前生理机能指要保持卵子的成熟质量和**器官的健康状态，这些对于孕育健康宝宝也很重要。因此女人准备怀孕前可以多进行养生调理和身体锻炼。

总结：通过上述的文章对如何快速怀孕，助孕食物以及备孕注意事项等有关内容的具体介绍，现在想必大家对于如何才能快速怀孕应该都有了非常全面的认识了，如果你也想拥有健康可爱的宝宝，那么就试试这些方法吧！