第一个月 身体的反馈信息 1.受孕初期:一般准妈妈体温稍高,少数准妈妈会出现恶心呕吐的反应。 2.外表没有什么变化 胎宝宝发育情况
1.头部占身体的一半,有长长的尾巴, 形似小海马。 2.心脏从第二周末形成。 本期营养攻略: 1.孕妇从食物中补充B族维生素和叶酸,叶酸缺乏会影响胎儿的中枢神经发育,深绿色叶菜类旦叶酸的主要来源: B族维生素:全谷类食物 2.适当补充胆碱 胆碱作为人体必需的一种营养成分,对生物记忆有一定的影响。胆碱可以从吃蛋黄豆类,及土豆等食物中获取。 第二个月 身体反馈的信息: 1.月*没有来,这是最先的异常。 2.突然想吃某些食物,突然见到某些食物想吐等早孕反应。 3.准妈妈会出现白带增多,r房增大,r房胀痛。腰腹酸胀等不适应症状,*头变得敏感。 4.出现尿频 胎宝宝的发育状况:
1.身体长2.5-3厘米 2.胎宝宝嘴巴耳朵也开始出现眼睛在两侧。 3.大脑发育迅速,羊水形成,脐带胎盘开始发育。 4.内外**器基本形成,但性别无法区分。 本期营养攻略 1.孕吐时期多食豆类,豆制品,干果等植物蛋白质。 2.每天2-3个核桃或冲服两杯芝麻糊。 3.DHA对胎宝宝大脑和视网膜有帮助,多吃深海鱼,常见有:带鱼,黄花鱼,金枪鱼。 4.红枣多吃,预防准妈妈贫血。 5.保证蛋白质的摄入,脂肪不易过多,防止肥胖。 第三个月 怀孕3个月是妊娠反应最难熬的月份之一。 身体的反馈信息: 1.r房有沉重感,*头,*晕的颜色相继加深。外阴颜色变深,*道分泌物增多。 2.皮肤会失去光泽,发暗,眼睛周围,面颊外会出现妊娠斑。 3.下腹部有一种压迫感,去厕所次数明细增多,内衣合适的已经比之前大一号,之后要戴无钢圈的,三个月就能看出来憔悴了。 胎宝宝发育情况:
想了解更多的育儿知识请关注我们的公众号【金妈妈育儿秘籍】(搜索微信号:jmmyemj) 1.胎儿的手指和脚趾迅速发育,已完全成形。 2.头部较大,颈部长长。 3.外耳从颈部向上移到两侧, 4.眼睛移到面部前方,但两眼间距仍然较宽。 5.全身覆盖茸毛。 6.外**器分化。 注意事项: 1.不能用电热毯取暖。 2.洗澡时间不宜过长。(不宜盆浴,以免将细菌带入*道,从而引起感染,洗澡时孕妇注意安全,尽量靠墙站稳,防止滑到,最好让老公帮助擦浴,洗澡水温要适当,不论是夏天还是冬天,洗澡水都不要太热或者太冷,洗澡时间不要过长,洗澡时间一定要控制在20分钟以内,不要过长,以免疲劳,洗澡时,易用温水清洗身体,特别是外*部。 3.胎宝宝逐渐长大,准妈妈出现细小的妊娠纹。 本期营养攻略 1.补充叶酸。 2.防止便秘(多喝水,多吃水果蔬菜,像胡萝卜、苹果、香蕉、雪梨、火龙果之类的都可以帮助排便。缓解便秘的情况,还有可以喝一些蜂蜜水,也可预防便秘情况。 |
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