孕晚期胎教好不好

孕晚期胎教好不好

孕妇晚期要根据自身情况选择合适的胎教实施，这个时期是选择性的实施胎教的。

首先营养胎教和情绪胎教是孕晚期可实施的，其次可根据自身情况选择实施音乐胎教、语言胎教、运动胎教等，同时要注意的是，孕晚期实施运动胎教要量力而行。

孕晚期可实施的胎教推荐

1、营养胎教

孕晚期要常吃营养价值高的动物蛋白食品，尤其要补充足够的钙、磷、铁等。人乳中含铁量少，胎儿需要带足够的铁，供出生后用。

2、情绪胎教

情绪胎教是贯穿整个孕期的胎教，孕妇可通过多种方法来达到情绪胎教的效果，实施音乐胎教也是其中的一种方法。情绪胎教主要由家人和孕妇自身同时实施。

3、音乐胎教

进入孕晚期后，音乐胎教主要有消除孕妇临产紧张情绪的作用，所以这个时期的胎教音乐宜选择轻柔、和缓、催眠型的音乐。

4、语言胎教

孕晚期的语言胎教有舒缓身心的作用，孕妇可以根据自己的胎教计划安排是否实施语言胎教。语言胎教准爸爸实施胎教效果更佳。

5、运动胎教

孕晚期是否实施运动胎教要看孕妇自身，可实施的运动胎教有：1)脚腕运动：仰卧，左右摇摆脚腕10次;然后左右转动脚腕10次;活动脚腕，充分伸展、收缩跟腱10次。2)骨盆运动：孕妇平卧在床，屈膝，抬起臀部，尽量抬高一些，然后徐徐下落。3)四肢运动：站立，双手向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行;站立，用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高价(注意手最好能扶物支撑，以免跌倒)，然后可反复几次。4)站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及;双腿盘坐，上肢交替上下落。

胎教的注意事项

1、胎教态度要端正

孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速，更完善。但是要达到这种效果的话，那么必须是要在正确的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正确的话，那么对胎儿来说是没有任何效果的。

因此，首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候，态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育，而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话，那么就可以正确的把握好胎教的尺度，从而避免因为太多急切或者太过激烈，从而给胎儿带来不良的刺激，影响发育，那么这样就适得其反了。

2、胎教方法要恰当

胎教的方法有很多，比如营养、运动、光照、抚摸等等，这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多，但是要适当，时间不能太过长，幅度也不能太过大，胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息，影响到胎儿的发育，这是需要孕妈妈们要注意的。

3、保持快乐的情绪

孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态，以此同时，胎儿正是通过这两项来感受外界的，就比如胎教。要是孕妈妈快乐，那么胎儿也能感受到快乐，要是孕妈妈暴躁或沮丧的话，胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见，快乐的情绪对于胎教是非常重要的。

4、有爱心，集中注意力

胎教要有爱心，集中注意力，这是为什么呢?其实，你们要知道是，只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教，这样才能让宝宝感受到胎教的内容，并且接受胎教的知识。否则的话，无论是已经被证实多么伟大的胎教，对于胎儿都不可能会有什么实际的效果，因为胎儿完成感受不到。

5、正确运动胎教

进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。