当前位置:主页 > 养生保健 > 女性孕育 > 正文

产前焦虑睡眠不好 造成产前焦虑的多种原因

发布时间:2020-02-05 12:02 来源:www.roadlady.com 点击:0
女性怀胎生子是很不容易的,在怀孕这个阶段,不少女性朋友都会表现出一定的产前焦虑。她们的身体以及心理都会觉得十分的痛苦,关于产前焦虑症的症状表现是很突出的,如果你发现自己有此类症状,一定要学会及时的调节,一定要以健康乐观的心态去迎接这个即将到来的新生

女性怀胎生子是很不容易的,在怀孕这个阶段,不少女性朋友都会表现出一定的产前焦虑。她们的身体以及心理都会觉得十分的痛苦,关于产前焦虑症的症状表现是很突出的,如果你发现自己有此类症状,一定要学会及时的调节,一定要以健康乐观的心态去迎接这个即将到来的新生命。下面跟随漂亮女人街了解一下吧!

产前焦虑睡眠不好 造成产前焦虑的多种原因

产前焦虑的症状

1、睡眠不好

睡眠差,是很多孕妇都会遇到的麻烦。夜里睡不着、睡不深,夜尿频繁---怀孕时,子*压迫膀胱,原本比较容易让膀胱的容量减小,而越睡不深容易醒,就越容易想上洗手间。于是,很多孕妇怀孕期间,每天的尿量并没有增加,但夜间上洗手间的次数却多了。睡眠差还会导致多梦。孕妇又往往对梦的内容特别在意。

2、情感脆弱,不愿意独处

产前焦虑还会使得孕妇变得情感脆弱,依赖性很重。产妇可能总是想粘着自己的丈夫,或者要有人陪伴,无法忍受独处。必须一个人呆着的时候,就会不停地打电话,或者用上网聊天等方式,和亲人朋友保持联系。只有这样才会觉得有安全感。

产前焦虑睡眠不好 造成产前焦虑的多种原因

造成产前焦虑有多种原因:

1、初产妇没有对生产的直接体验,容易产生担忧,从电视,报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历,考虑到自己也将经历此过程,心中不免焦虑。

2、孕妈都怕孩子畸形,所以内心焦虑。虽然做过多次检查但检查毕竟是通过机器和各种化验,有些胎儿存在健康问题不能查出,产妇对此焦虑,怕生个不健康的宝宝。

3、有些家庭比较重男轻女,孕妈对胎儿性别会产生忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别心中不免打鼓。

4、有产前并发症的产妇也容易焦虑,包含妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等,由于自身健康存在问题,同时也怕殃及胎儿,因此也易焦虑。

产前焦虑睡眠不好 造成产前焦虑的多种原因

5、孕晚期不适症状加重,孕妇会觉得很煎熬,如出现皮肤痉痒、腹壁皮肤紧绷水、肿等不适、使心中烦躁、易焦虑。

6、孕妇因为行动不便,整日在家,比较封闭自我,注意力集中到种种消极因素上,加重焦虑。

7、有的孕妈操心的比较多,想的很远。担心孩子出生后,自己的职业受到影响或家庭经济压力加大,而产生焦虑。

家里人一定要多关心孕妇,尤其是在临近生产的阶段。孕妇常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休,这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

作为另一半,也应该多爱护自己的妻子。腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适,丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部,一方面是与尚未谋面的宝宝交流,另方面又减轻了妻子的不适,使妻子依赖心理得到满足,焦虑情绪得到改善。

产前焦虑睡眠不好 造成产前焦虑的多种原因

自己要注意调节好身心:

1、建议孕妇多和一些妈妈们交流一下,讨教一些经验。

2、孕妇增加对自身的了解,多学习有关知识,增强生育健康宝宝的自信心。

3、有产前并发症的话,一定要在医生的指导下积极治疗并发症,与医师保持密切关系,有问题时及时请教保持良好情绪。

4、孕妇最好不要整日不要闭门在家,要转移下注意力,可以做做编织、绘画、唱歌、散步等,整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

5、要纠正自己之前一些不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。

女性产前焦虑如果很严重的话,是会影响到身体健康的,而且也会产生一些心理障碍,在整个孕期都会很难熬。所以作为产妇的家人,也一定要多多关怀孕妈妈,多给予关爱,从孕妈的心理进行引导,帮助其走出产前焦虑症。日常也一定要注重孕妇的饮食营养搭配,要让孕妇健康开心的度过整个孕期。

相关专题: 女性孕育

相关资讯

孕妇能用红霉素软膏吗 不禁用但要尽量少用
红霉素软膏是一种在日常生活中非常常见的一种药物,红霉素软膏在治疗皮肤感染以及轻微创伤,有很多孕妇都会担心自己到底能不能用红霉素软膏,并且在医生的嘱托下面使用红霉素软膏。  一、红霉素软膏孕妇能用吗?孕妇是…
30多岁的职场妈妈:想不被超越,就得咬紧牙关不断往前冲
社会中坚力量是未来经济社会发展中的主体力量 ,而30多岁的我们,正在势不可挡地成为社会的中坚力量。 每次在书苑看到妈妈们带着孩子来换书,我都有一种恍惚的感觉,自己小时候,如果能有这么多书看,是不是童年会更…
儿子没出息就去找独生女吃绝户?殊不知,没出息的儿子更容易绝户
在老一辈群体当中,很多老人都有重男轻女的思想,认为一定要生一个儿子才能够传宗接代。 这也是为什么当年有这么多人宁愿违反计划生育政策,也要生孩子的重要原因之一。 而随着时代的进步,对于现在的年轻人来讲, …
闭经的症状有哪些?(这五个闭经的征兆要提前调养)
女性每个月都有一些特殊的日子即月经期,一般来说月经来潮时,女性会排出经血,这说明女性的子宫和卵巢功能都保持在良好的状态。当然女性也可以根据月经的具体情况来判断自己的身体是否健康。如果身体保持良好的状态…
劣质卫生巾对女性的危害有哪些
女生每个月都会来月事,在来月事时会用到卫生巾,但在卫生巾的选择方面也是需要钻研的。对于女性来说选择卫生巾是非重要,那么女性使用了劣质的卫生巾会对身体造成什么危害呢?在选择卫生巾的时候应该如何辨别卫生巾…