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产后女性常见的盆底功能障碍，大部分是因为孕产程中子*被撑大，盆底肌损伤造成的松弛，生产完之后导致了子*脱垂，*道前后壁脱垂等情况。子*脱垂最常见的原因就是子*韧带的损伤，导致子*离开了原来的位置，甚至脱出*道外。  如何让撑大的子*收缩，缓解子*下垂症状呢? 子*的恢复有一个过程，一般产后1周缩小至约妊娠12周大小，产后10天子*降至骨盆腔内，产后6周子*恢复非孕期大小，也就是需要六周左右的时间才会慢慢恢复，在此期间可以通过如下方法促进子*恢复。  1.产后及时下床活动 剖腹产后12-24小时，顺产后4-6小时就应该下床活动，帮助子*复原和恶露排出; 2.及时排尿 产后一定要及时排尿，以免发生尿潴留，引发子*炎症。 3.尽快母乳 母乳能够促进子*收缩，帮助子*复原。  4.子*按摩 对于剖腹产产妇来说，就是让人害怕的“揉腹”，多做子*按摩，能够帮助宫缩，排出恶露，顺产的产妇，也可以肚脐为圆心，顺时针按摩肚子。 5.胸膝卧位法纠正 如果发生子*后屈后倾位，可以用孕前纠正胎位用的胸膝卧位法来纠正，每天10-15分钟即可。 子*脱垂，有可能是由于气血虚弱，中气不足，引起的，建议去中医科，结合你的 全身症状，辩证治疗，用补益中气的药物，配合温针灸，规律饮食作息，不要熬 夜，饮食营养丰富，锻炼身体，增强体质，慢慢就可以恢复盆底肌的功能。 所以，产后42天左右新妈妈一定要去做一个检查，看看子*是否复原，如果有必要，可能还需要定期复查，因为关系到后续生活，新妈妈别大意哦! |
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