饮食参考表一第一天,白米粥/小米粥、白开水、龙须面 大白米中的碳水化合物可以恢复产妇的体能,可以喝些蔬菜粥,蔬菜可以补充身体的营养,多喝水可以利尿,吃点富含维生素C的水果或者蔬菜,可以提高身体对铁质的吸收。 第二天,以流质半流质食物为主 早:自做小米枸杞红枣粥,或者蔬菜粥 下午:小米粥或者是烂面条。 晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤。 第三天,开始通便 早:白米粥(里面掺和点小米),小米鸡蛋粥。 午:白米粥(里面掺和点小米)。 晚:红枣大米粥,炒青蔬。 第三天开始,可以尝试吃点温热的水果,比如香蕉、苹果,可以在微波炉里进行加热,避免水果太凉,这样的目的是为了促排便,避免加重便秘。 第四天,逐渐向半流质食物过渡 早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。 午:鲫鱼汤(下奶的),馄饨。 晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤。 注:鲫鱼不要与鸡肉同食。 黑米--比普通大米更具营养,具有开胃益中、健脾暖肝、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 第五天,可以适当吃点软饭 早:白米粥,一个豆沙包,炒青蔬。 午:鲫鱼汤,内加青菜和面条。 晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,比较软的米饭。 还可以适当吃点水果,或者酸奶,缓解便秘的症状。
饮食参考表二1、第一天:一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。 剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。 2、第二天: 早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错; 午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。 晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。 3、第三天: 早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。 午:白米粥(里面掺和点小米)。 晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。 4、第四天 早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。 午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。 晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤 5、第五天 早:白米粥,一个豆沙包 午:鲫鱼汤,内加青菜和面条 晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣 6、第六天 早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头 午:白米粥,鲫鱼汤 晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥 7、第七天 早:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个) 午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋 晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥
剖腹产第一周饮食禁忌1)剖腹产术后6小时内要禁食,排气后再进餐。 2)少量多餐,食物品种丰富,荤素搭配。每天可以吃6餐,3餐正餐,3餐加餐。 3)饮食要清淡,少盐少油,软烂可口,易消化吸收。 4)忌吃辛辣、生、冷、寒、凉、硬的食物。 5)产后第一周不要喝催乳浓汤,防乳腺不通而涨奶。 6)产妇自己或月嫂不要随便安排喝生化汤,要在专业人员指导下使用。
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