经期乱吃后果严重 这几种水果不要吃

　　经期不能吃什么水果

　　1、柿子

　　在月*期的是吃柿子的话，很有可能会导致经*淅淅沥沥的，一直淋漓不尽，而且经*量也会越变越少。如果在经前吃的话，对月*也会有影响，比如说造成月*推迟，致使子*收缩的速度加快，从而出现血滞的问题。

　　所以说，为了确保月*正常，月*前和月*中都尽量不要吃柿子。

　　2、西瓜

　　现在天气可热了，很多人都喜欢吃西瓜解暑解渴，尤其是吃上一口冰西瓜那是相当的凉爽。但是对于经期的女人来说，可不能这样吃。

　　因为西瓜是寒性的水果，吃了容易造成经*不畅，如果严重的话，还可能造成痛经，让女人们经期痛不欲生。要是放入冰箱中冰镇过的西瓜，吃了那伤害会更大。因为原本寒性的西瓜，会积累更多的寒气。

　　3、火龙果

　　火龙果这种颜色鲜艳的水果，是不少女人的最爱，平日里吃一吃对身体是有好处的 。但是来月*的女人们则不能吃，因为火龙果性凉，吃了容易拉肚子、出现痛经等等。

　　4、山竹

　　这是一种寒性水果，经期的时候吃太多的话，寒气就容易侵入身体内部。当寒气随着血液到达子*的话，会影响宫内排血，致使出现过多的血块。严重的话，还容易造成痛经。

　　所以说，尽管山竹营养丰富，味道也好，吃了不仅能安神助眠，还能够减肥。但是在经期吃就不适合了，女人们要记得忌口。

　　月*期做什么容易伤身

　　1、剧烈运动

　　月*期的时候，女人会感到不舒服，适当运动可以促进经*排出，有助改善痛经。但是要做运动的女人们，千万要记得运动要选择轻缓一些的，不要剧烈运动，不然会加重痛经，或者说造成经*量过多。因此，一些骑跨类的运动，要避开。

　　2、献血

　　身体健康的情况下，适当献血本来是一件好事，因为这样子可以促进血液循环，生成更多的新鲜血液，对健康是有好处的。但是在经期的时候，就不能献血了。

　　因为月*期本身就会流失不少的血液，此时献血的话，反而会导致身体血液不足，容易出现贫血问题。

　　3、熬夜

　　经常熬夜会让人免疫力低下，同时也会伤害身体，让整个人变得萎靡不振。建议经期的时候，千万别熬夜，以免身体变得更加虚弱。一定要早睡早起，确保自己有足够多的睡眠。

　　4、盆浴

　　经期的时候每天都有大量的经*排出，所以外阴表面很不干净，若是这些脏东西不清理掉，细菌很容易滋生的。为了避免妇科炎症出现，建议要及时清洁外阴。