孩子缺维生素怎么补 不同食物 多种维生素片就可以

不少孩子因为长辈的溺爱、自身的叛逆心理等原因，出现挑食、偏食的问题，这就会很容易导致维生素缺乏的问题，从而影响到孩子的生长发育，还可能会导致孩子的免疫力下降出现更多的健康问题。因此，虽然维生素是一种微量元素，但是家长并不可以掉以轻心，当发觉孩子缺乏维生素时，就要及时地进行补充。

孩子缺维生素怎么补呢？主要为以下两个途径：

1. 食物获取

孩子补充维生素，首先可以通过食物来进行补充。在新鲜的蔬菜水果、肉类中含有多种维生素，可以满足孩子对维生素的部分需求。

如当孩子缺乏维生素A时，可以多吃一些富含胡萝卜素的食物，如南瓜、胡萝卜等，胡萝卜素被摄入后可以在人体中转化为维生素A，满足孩子对它的需求；

当孩子缺乏维生素C时，可以多吃猕猴桃、柑橘、番茄等富含维生素C的食物，维生素C在多种水果中都有存在，家长可以根据孩子的口味进行喂养；

当孩子缺乏维生素B时，可以适当吃一些瘦肉、动物肝脏等，这类食物中含有的维生素B族较多，同时也要注意选择合适的烹饪方式，才能够帮助孩子更好地消化吸收这些食物。

2. 膳食营养补充剂

如果孩子已经有严重的缺乏维生素现象了，比如因缺乏维生素A导致眼睛容易疲劳、皮肤干涩、粗糙；缺乏维生素B导致脸部皮肤泛红、油腻；缺乏维生素C导致牙龈出血、免疫力下降等，就需要食用膳食营养补充剂进行额外的补充了。家长们不妨给孩子试试汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片。

汤臣倍健多种维生素片是针对不同性别、不同年龄对维生素种类和数量的需求，贴心设计，按照人群分类进行营养补充，更有针对性，配比更合理。比如这款汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片，就是根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，并针对儿童生理特点以及对营养的需求贴心设计，其中搭配了12种维生素，根据4~10岁儿童成长所需，强化补充维生素A、维生素B2、维生素C等营养素，补充营养更有针对性，营养搭配更均衡合理。而且汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片还特意添加了果汁粉，味道也不错，孩子更容易接受。

孩子缺维生素怎么补？试试多种食物搭配汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片吧！