宝妈在哺乳期，r房是宝宝所需营养的主要来源，做好哺乳期的r房护理，不仅有利于对宝宝的母乳喂养，也是对妈妈自身的一种呵护。哺乳期r房保健既要保护r房组织的健康，还要保证r房泌乳通畅。而哺乳期间的r房护理，对于喂哺的成功特别是刚开始的几个月，是十分关键的。
 那么到底该怎样在哺乳期保护我们的r房呢？听听专家怎么说吧~ 1、佩戴适合的乳罩 哺乳期r房丰厚饱满，r房自身的重量骤增，合适的乳罩可托起r房，减少r房韧带的过度拉伸，防止r房下垂。哺乳期*头常有乳汁溢出，应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的乳罩，避免*头与硬物摩擦造成损伤。乳罩不宜与其他衣服一起清洗，以免沾上纤维、尘粒；使用前要掸去乳罩内的毛羽物及灰尘。 2、要做好*头护理 哺乳期间由于婴儿的吸吮，*头被乳汁浸渍，加之内衣的摩擦，容易引起*头皲裂、破损或发生湿疹等病变。因此做好*头护理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净*头和*晕，保持局部清洁和干燥。如果*头破损，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用钟形吸奶器置*晕上，让婴儿间接吸吮，以使破裂的*头易于愈合。  3、 经常按摩r房 在每晚睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧r房上，以*头为中心，顺时针由r房外缘向内侧划圈，两侧r房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加r房的营养供给，并有利于刺激激素的分泌。  4、补充胶原蛋白 胶原蛋白是r房中的结缔组织最主要的组成部分，结缔组织的主要作用是防止胸下垂。猪蹄，牛蹄筋，鸡爪，银耳中含有丰富的胶原蛋白。 5、喂奶前不要过度清洁*头 喂奶前不要过度清洗*头，更不要用肥皂或酒精等擦洗*头，以免引起局部皮肤干燥或皲裂。*头本身有油脂保护，过度清洗后容易让它失去保护，再经由宝宝吸吮，*头很容易龟裂、受伤。 |
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