痛经真的不能吃冰吗 吃冰的食物后果会怎样

　　痛经真的不能吃冰吗

　　答：痛经女人真的不能吃冰，不管你有多想吃，都应该忌口。而且单纯是在月*期的时候，日常生活中也不能碰。

　　这是因为有不少患有痛经的女人们，出现此种情况是因为体内寒湿过重，影响了血液循环，月*期的时候，经*无法顺利排出去导致的。而冰的食物，本身带有寒气，吃得越多会导致体内堆积越多的寒湿之气。会导致女人们痛经加重，甚至出现其他的月*不调问题。

　　生活中有不少女人都有过这样的经历，本来月*期没什么不适，可是吃完冰的食物之后，会感觉身体不舒服，尤其是肚子会特别痛。更换卫生巾的时候，还会发现经*中带有很多的小肉块，特别吓人。所以说，女人不管是月*期还是日常的时候，都不应该吃冰的食物，比如说冰棒、冰淇淋、雪糕、冰镇的水果等。

　　同样的道理，加冰的饮料也不能喝，所以说，女人们要纠正喝饮料时加冰的习惯，比如说加冰奶茶、冰镇雪碧、加冰奶昔等等。

　　痛经女人饮食要注意什么？

　　1、多吃豆类

　　豆类含有能够缓解痛经、缓解经期疲劳的维生素B，建议每天早上可以自己榨豆浆，煮熟煮热了以后食用。既可以补充身体营养，又可以暖身，让月*期不是减轻。

　　另外，豆类含有大量的纤维素，有助人体消化，帮助肠道将堆积的宿便排出身体。同时将多余的液体、体内有害的毒素也排出身体，减轻毒素对身体的伤害。

　　2、饮食要多样化

　　月*期选择的食物要多样化，不能吃得过于单一。因为经*排出的时候，会带走身体内一部分的营养物质，这些营养物质不能及时补充的话，人体很容易出现贫血。女人长期贫血的话，不仅整个人脸色看起来很苍白，而且身体也会变得虚弱。同时，也会加重痛经不适。

　　建议经*排出不畅的人，要多吃一些芥菜、生姜、胡萝卜、佛手等具有活血作用的食物。当身体气血流动顺畅之后，经*排出才能不费什么力气就可以流出去。还有气血不足、体虚的女人们，则要多吃补血补气、滋补肝肾的食物，比如说动物肝肾、鸡肉、鸡蛋、豆类、鱼肉等。

　　3、适当食用糖姜水

　　准备1小方块红糖，2~4片生姜。将它们放入茶杯中，直接冲入开水焖泡几分钟就可以喝了。或者说直接放入锅中加水熬煮成汤，接着将汤水过滤出来当茶饮用即可。这款茶水很多会痛经的女人们经常饮用，因为红糖和生姜都是性温的食物，具有温暖身体，促进血液循环的作用。