临近预产期,除了爬楼,还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？

越是临近预产期的时候，准妈妈们就越是紧张和担忧，一方面期待着宝宝的出生，另一方面又害怕宝宝会不会在这最后的阶段出现什么不好的问题。所以，很多妈妈就只想赶快把小宝宝生出来，这样我们就能够早点松一口气，结束这磨人的妊娠期。

于是，为了能够让宝宝早点出生，妈妈们也总是会听到各种各样有助于快速分娩的民间小技巧，都说做了就能够让宝宝快点出生，比如爬楼梯就是人人都推荐的方式。那么，临近预产期，每天多爬楼真的会加快发动吗？除了爬楼梯之外，还有哪些能够方便帮助快速生产的方法呢？

一、孕晚期多爬楼梯有用吗

对于爬楼梯有助于加快胎儿发动的原因，通常的解释就是妈妈们在爬楼梯的过程中，能够刺激到腿部和臀部的肌肉，同时起到一定的骨盆扩张作用，有助于胎儿的头部完成入盆。在开宫口的时候，坚持爬楼梯还能够有利于缩短宫缩阵痛的产程，让宫口开得更快一些。

但是，爬楼梯对于加快胎儿发动到底有没有真实的效果，其实也都是因人而异的，也并没有什么科学研究表面，爬楼梯就一定能够加快发动。在小编认识的一些妈妈里，也有在产前和开宫口的时候都有爬楼梯的，但效果也并没有网络盛传的那么明显。

相反的，孕晚期爬楼梯还具有一定的危险性，孕妈们一定要注意好，避免踩空和摔跤。

二、胎儿分娩的发动机制

对于胎儿来说，成熟分娩是一个瓜熟蒂落的自然发展过程，妊娠的时间到了自然就会发动分娩，妈妈们并不用为此而感到过分的焦虑，而预产期也并非就是一个准确的分娩日期。在临床研究上，胎儿自动分娩的发动机制，是一个非常复杂的结构过程。

但是，胎儿是否已经满足出生的条件，妈妈的分娩是否能发动，这其中最主要的影响还是在于雌激素水平的变化以及催产素的分泌之上。如果妈妈的雌激素水平不足，体内的催产素分泌量不足，那么就无法刺激嗷宫颈收缩，胎儿也就无法正常发动。

三、有助于胎儿发动的方法盘点

1、增加孕晚期的运动量：对于正常的孕妇来说，在孕晚期想要加快发动，就可以通过日常的运动来刺激身体的肌肉。这样是有助于身体分泌足够的雌激素，以助于催产素的水平升高。而比较安全的运动有：孕妇瑜伽、深蹲、瑜伽球等

2、刺激*头：对于孕妇来说，*头也是非常敏感的一个部位，适当的热敷按摩刺激，能够刺激到宫缩的发展，诱导体内释放出催产素，加快胎儿发动的进程。但是，需要注意的是，*头的刺激工作不能够太过用力，以免造成不适。

3、淋浴：这一种方法和上面的原理差不多，都是通过刺激身体的方式来促进身体的催产素分泌。妈妈们每天洗澡的时候，可以用花洒一边冲洗腹部，一边用手抚摸按摩，淋浴的水温不要太烫，并且时间不要超过15分钟。

4、人工注射催产素：最后这一种方式其实就属于人为干预的结果了，一般情况下只有出现妊娠期间紧急分娩亦或者是过期妊娠才会使用到这样的手段。通过人工注射催产素来促进宫缩，加快分娩产程的到来，以确保母婴的生命安全。

重要提示：爬楼梯对于某些孕妇来说，是有助于刺激宫缩发展，加快胎儿发动的，但胎儿发动是一个自然分娩的过程，与雌激素和催产素的分泌有关。在日常生活中，保持适当的运动量，刺激*头、腹部淋浴亦或者是人工注射催产素有有助于胎儿的发动。