不小心脚踝扭伤浮肿怎么办

　　我们每天都会走路，当然走的路也并不全完都是平坦的，有些时候也会遇到泥泞或者是坎坷的路，这个时候如果不加小心很容易出现坎坷的现象，导致脚扭伤，那脚踝扭伤浮肿怎么办呢。对于脚扭伤这个情况可不能马虎，大家要根据自己的情况来判断，需要采取什么样子的应急措施来让自己的伤害降到最小。

　　路不慎脚被扭伤的治疗方法

　　一、在脚扭伤之后要了解情况是否严重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

　　二、虽然在脚扭伤之后要敷，但是正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

　　三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

　　四、当在休养一定时间之后，适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

　　五、检查方法：

　　(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。

　　(2)内翻及外翻试验：在扭伤脚之后，检查也是很重要的，将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度(足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。

　　(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。

　　(4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗，所以在出现这种情况的时候一定不要马虎。

　　上述对于扭伤脚之后的治疗方法，以及当这种情况发生时候的检查方法，相信大家已经认识到了，而且不可以马虎，以免使得情况更加严重，注意日常保健。