借助镜子看自己阴道里的秘密

　　[引子]你知道*道的秘密么?让我来告诉你把!怎么看呢？教你一招，借助镜子看自己*道里的秘密！

　　*道的秘密

　　1.用一面小镜子，放在外*的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外*部。通过观察*道分泌物，如白带和经*的颜色、清浊、稀稠，从中发现一些蛛丝马迹。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经*是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。

　　2.嗅一下分泌物、经*或外*部散发出的气味。正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。

　　3.把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”，从“*阜”部位开始，从上而下，顺序按触外*，直至*门。正常触摸外*的时候，感觉应是光滑、柔软的。如果不用力去按，不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。

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　　*道保养9法则

　　1.穿棉质或至少底部是棉质的内裤，且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤，让*部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。

　　2.生活起居正常，太疲倦或抵抗力变差时，容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐，降低潮湿闷热机会。

　　3.温水清洁*部最好，水太热容易加剧发炎症状，用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。

　　4.非月*期间，洗完澡后用脸盆装温水，滴几滴醋或柠檬汁坐浴5分钟，可预防或改善感染。

　　5.不要用清水或消毒药水灌洗*道，以免破坏*道正常酸碱性和菌群。

　　6.喝足够的水。*行为前多喝水，*行为前后排尿，可减少因性*动作在尿道滋生的细菌。

　　7.*行为前，两人都须将*部洗干净，可避免做爱时*门的细菌带到*道或尿道。

　　8.平时多喝些开水，可以预防尿道感染和舒缓*道。如果发现*道分泌物的味道不正常或感到疼痛，无法感到亢奋、湿润等，应赶紧咨询医生。

　　9.含香水、香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸少用，这些东西有可能是导致*部接触性皮炎的元凶。

　　*道干燥怎么办?

　　雌激素能维持*道壁滋润厚实，当雌激素缺乏时，*道壁变薄、干涩，导致性*疼痛，*道发炎、痒、肿等不适。怎么办?

　　1.规律*生活有助于保持*道滋润，维持骨盆腔肌肉弹性。

　　2.*部卫生保养。

　　3.在*道局部涂抹荷尔蒙药膏或润滑剂，减轻干燥。

　　4.听取医师建议，是否需用荷尔蒙疗法。