三种饮食会加重痛经的发生

　　说到痛经大家一定并不陌生，痛经属于一种妇科的常见疾病，痛经多发于年轻女人的身上，引起痛经原因有很多，预防痛经的方法也是很重要的，大家可知道在生活中一些饮食对于痛经的患者来说犹如毒药，这就需要大家了解痛经饮食禁忌。

　　饮食对于大家是再熟悉不过的了，每一样食物的性能都是不一样的，因此在月*期间或者经期前后，痛经饮食禁忌是患有痛经的女人需要关注的事情。

　　痛经饮食禁忌1：忌过咸的食品

　　女性在月*来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月*来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。月*来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　痛经饮食禁忌2：忌过量吃糖

　　过去不少人认为，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。据英国杂志报道，经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　痛经饮食禁忌3：忌浓茶

　　在浓茶中，咖啡碱含量比较高，咖啡因会刺激神经和心血管，很容易就会导致痛经、经期延迟和经*过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性的血虚。

　　痛经饮食禁忌对于痛经的患者来说尤为重要，对于有着正常月*的女人来说，以上的饮食禁忌也同样适合自己，女人在经期的时候，身体都最为虚弱，也是寒凉易侵的时候，多加注意饮食上的调节也是很重要的。