夏季缓解痛经女人只需要五招

　　痛经是女*生活中最为常见的妇科病了。小腹胀痛、头晕、干呕严重者甚至会出现昏厥的问题。对于工作学习影响非常大。所以缓解痛经刻不容缓。夏季缓解痛经女人需要做些什么呢?

　　1、缓解痛经最好不要使用活血的东西

　　一般来说，此类药品都是在月*前后服用，可有很多人只要觉得经*流通不畅就会服用，这样做反而会引起经期大出血。

　　2、注意劳逸结合，

　　想要夏季缓解痛经的话，劳逸结合很关键。保证足够睡眠的同时，可正常进行工作与家务。有痛经史的人，不宜长时间坐着，应该多多走动，这样可以使经*保持畅通，避免经*流量过多以及闭止状况的发生，从而使痛经反反复复。但要注意经期禁止做一些剧烈运动，像游泳、打球、跑步等活动，因为此类运动可能加重痛经。

　　3、妇科用药指南要注意

　　很多人希望通过靠药物来缓解痛经，这是不太科学的。很多人认为月*期的几天挺挺就会过去，痛经发生时就自行服用些止痛药。殊不知，止痛药只能起到暂时的缓解作用，对于疾病的治疗根本起不到明显的效果，反而更容易使病情反反复复，最终使病情恶化。所以不要盲目依赖止痛药物，延误了到医院治疗的最佳时机。

　　4、夏季不要贪凉喝冷饮

　　很多女性夏季贪凉喜欢喝冰镇的东西这对缓解痛经非常不好。夏天人们喝冷饮最多，但在经期前后最好少喝，否则会引发月*量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。

　　5、出汗后不要吹冷风

　　想要缓解痛经的话，出汗后不要立刻吹风。由于夏天出汗几率加大，毛孔始终处于开放状态，稍不留意就会被风寒侵袭，所以不要用凉水冲澡，也不要长时间使用电风扇，更不要把空调的温度调得过低，以免给痛经以可乘之机。

　　健康提示：缓解痛经其实不难，只要女*生活中对于细节多多注意，注意生活规律，饮食用药上都注意下，那么告别痛经很轻松。