三种常见方法帮你解决痛经的问题

　　在月*期间发生痛经，很多女人都有过这样的经历，痛经带给女人的痛苦，让很多女人想起来都心有余悸。你知道你为什么会痛经吗？你知道痛经的危害吗？女性痛经，要想办法找出痛经的原因及治疗方法。

　　说到痛经的治疗方法，相信很多女人都会有一定的了解的。无论是饮食调理、中药调理、运动疗法，适合自己的就好了。

　　痛经饮食调理

　　经期总的饮食原则：月*前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解痛经。关于痛经饮食调理方面的也有比较多，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤、韭汁红糖饮、山楂酒、山楂葵子红糖汤、月季花茶、红花酒等等。

　　痛经中药调理

　　在痛经调理中，比较建议的是痛经饮食调理，还有就是这中药调理。怎么说呢?大家都应该知道一些中药是治本，西医是治表的。一些效果比较好的调理中药有乌鸡白凤丸、鹿胎膏等，大家也可以去看看。

　　痛经运动疗法

　　痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子*瘀血，从而达到治疗痛经的目的。痛经的运动疗法包括膝胸运动，扭腰转臀，叉腰摆腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀。

　　你还在为痛经而烦恼吗？你还在害怕痛经吗？解决痛经的问题，就要找出痛经的治疗方法。上面所提及到的饮食调理、中药调理、运动疗法，在痛经的时候女人可以去尝试一下，相信能够对你的痛经有所帮助。找到适合自己的治疗方法最重要。