日常4大习惯可致乳腺癌

　　女人的r房是女人的重要器官，也是女人最美丽的部位，保护好自己的r房是每个女人都愿做的事情，可以大家一定不知道在生活中的一些坏习惯，会导致女人得r房疾病，容易导致**癌的习惯有哪些呢?女性朋友们一定很想知道吧。

　　容易导致**癌的习惯，其实就是大家在生活中，应该少吃的食物和一些不良的个人爱好，这些原因都是造成乳腺疾病的罪魁祸首，大家一定要知道。

　　习惯一：贪吃肉类

　　爱吃肉食的女性要注意了，贪吃肉食可是会导致**癌的，特别是加工类肉类食品。这些食品含有较多的添加剂，会损害人体的健康。所以，想要降低**癌的患上概率，就要少吃肉类，少吃加工类肉类。小编建议，每天吃的肉类最好在100克以下，并且选用焖、煮等方式处理肉食。

　　习惯二：过多吃高脂肪的食物

　　脂肪堆积过多，会促进雌激素的生成，而多余的雌激素会被酯化，储存在脂肪组织内，并进入血液，会对乳腺组织长生影响，长时间容易引起**癌。

　　习惯三：常抽烟、酗酒

　　无论从哪一方面来说，吸烟和酗酒都会对人体的健康产生影响，其中引发**癌就是影响之一。

　　习惯四：熬夜工作

　　有研究发现，女性连续3年定期熬夜工作，会比正常上班的女性患上**癌的概率高出40%。如果连续3年以上定期上夜班或熬夜，患病的概率会高出60%。这是因为夜晚的灯光明亮，使人体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护dna免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。

　　以上的四种不良习惯就是导致**癌的习惯，女人要想远离**癌就需要改掉生活中的这些坏习惯，生活中的不良习惯的养成不是一朝一夕就养成的，要改掉这些坏习惯看似简单，做起来还是很难的，希望女人以自己的身体健康为重，早日改掉生活中的坏习惯。